Красота и здраве Празник на народните рецепти

Чревна трева

От детството се научихме, че овесена каша е най-полезната каша. Храненето му за закуска не само запълва стомаха, но и обогатява тялото с хранителни вещества и необходимите витамини. Освен това, овесена каша се използва като отлична чревна трева, премахвайки проблеми с храносмилателната система.

Ползите от овесена каша

Ползите от редовното използване на овесена каша са, както следва:

  1. Този продукт запълва тялото с важни елементи като хром, желязо, магнезий, йод, фосфор и много витамини. Например, една порция зърнени култури е в състояние да осигури дневен прием на витамин В1 и В2. Присъствие в него от витамините Е и А допринася за поддържането на здрава кожа, коса и нокти.
  2. Овесена каша е вид очистване на червата за червата. Зърната обгръщат повърхността си, премахвайки вредните вещества и токсините. Системното използване на овесена каша в храната спомага за нормализиране на работата на стомаха, ускорява метаболизма и предотвратява развитието гастрит ,
  3. Поради състава на гама-ризанола в състава на овесено брашно, поглъщането му ускорява лечението на дуоденални язви и стомаха. В допълнение, честото му използване предотвратява развитието на рак.
  4. Овесено брашно за червата дължи прочистващите си свойства на влакното, което е толкова богато на тази зърнена култура. Дървени несмилаеми влакна, като метли пръчици, "sweep" натрупани вещества и метаболитни продукти от тялото. Друго предимство на влакното е, че когато навлиза в стомаха, той набъбва, давайки чувство на ситост от дълго време.
  5. Използването на овесена каша помага да се нормализира съдържанието на холестерол в кръвта. Прониквайки в стомаха, той "покрива" повърхността си с адхезивна маса, която предотвратява абсорбирането на холестерола.
  6. Особено полезно е да се използват овесени люспи на хора, страдащи от наднормено тегло. Ниската калоричност и липсата на мазнини правят кашата идеален продукт. Плюс това, той активизира и помага за борба с депресията, благодарение на витамин N, което е много важно при преминаване към здравословна диета. Овесена каша се препоръчва да се използва за намаляване на теглото и нормализиране на метаболитните процеси.

Супер-скраб за червата - рецепта

Обмислете няколко рецепти за готвене:

  1. Изсипете овесена каша с варена вода. Оставете около двадесет минути, докато бъдете готови. Ще се насладите на малко прясна каша, така че да добавите плодове към нея. Много е полезно да добавите ябълки, фъстъци и стафиди, богати на едри влакна.
  2. Можете да подготвите овесено брашно за червата по този начин. Налейте топло мляко или топла вода в купа овесена каша. Поставете кашата в огън и гответе за пет минути. За вкус, добавете захар, а по-скоро мед.
    3. супер чревна рецепта за почистване
  3. Овесена каша пудинг има добри почистващи свойства. Флаконите се изсипват с гореща вода или мляко (две чаши вода (мляко) на сто грама зърнени култури) и се оставят за една нощ. Сутринта люспите се изтласкват от течността и течността се поставя на огъня и се вари, докато се напълни. В получената целувка добавете към вкуса мед, масло. Пийте го три пъти на ден.

Прилагане на чудо-търкане на червата трябва да се направи сутрин на празен стомах. Кашата е напълно дъвчена и течността не се измива. Ето защо, преди да го използвате, е важно да пиете поне чаша вода. Следващото хранене трябва да се проведе не по-рано от три часа след закуската.

Взимайте продукт за борба с наднорменото тегло се препоръчва ежедневно в продължение на четири седмици. Ако не се притеснявате за проблемите с фигурата, след това нанесете четка за почистване на червата, тъй като превантивното поддържане на заболявания може да бъде два пъти седмично.