Салата "Whisk" за загуба на тегло
Вероятно сте чували за чудесната салата за почистване "Whisk" ("Четка"), която поради високото съдържание на едро растителни влакна помага да се отървете от червата и да елиминирате проблемите с храносмилането. За съжаление, истинската храна на хората включва твърде малко влакнини, така че чревните проблеми често се оплакват. Но салата "Whisk" за загуба на тегло решава този проблем в два сметки.
Салата "Whisk": калория
В класическата версия с маслен дресинг, тази салата има около 50 калории в калории, а в плодовата версия на калории около 70 единици. Замяната на тази салата с обикновеното ви приготвено ястие, намалява приема на калории и ако такава салата заменя всички ваши редовни вечеря тогава ще отслабнете с бързи темпове.
Салата "Whisk" за загуба на тегло: рецепта
Не е тайна, че салата "Whisk" за почистване на червата и загуба на тегло има няколко различни варианта за готвене. Помислете за някои от тях.
Класически "Whisk"
съставки:
- червено цвекло - 400 г;
- моркови - 400 г;
- зелени ябълки - 400 г;
- лимонов сок - 2 супени лъжици;
- зехтин - 1 супена лъжица.
подготовка
Нарязвайте ситно или настъргвайте и смесете цвекло, моркови, зелени ябълки. Сезон с масло в комбинация с лимонов сок.
Плодова салата "Whisk"
съставки:
- голям грейпфрут - 1 бр;
- семена от нар - ½ чаша;
- сушени сини сливи - ½ чаша;
- сушени кайсии - ½ чаша.
подготовка
Насладете се на всичко сушени плодове , изцедете сока от нар, грейпфрут разглобявайте на малки парченца. Нарежете сушени плодове, разбъркайте с цитрусови плодове, покрийте с нар сок.
Подготовка на салата "Whisk" за червата на сушени плодове, яжте я само през първата половина на деня, защото на 100 грама имат 83 kcal, както и голям брой захари. Класическата версия е идеалният заместител на вечерята. Яденето на всякакъв вид салата е достатъчно веднъж на ден.