Руска баня

Не всеки обитател на един голям град ще може да оцени разни истории за това колко добре е да се измъкнем от парната стая в ледената дупка и по принцип колко лесно след дишането вдишва. Но след като човек оценява всички удоволствия на руската баня, той премахва всички съмнения с ръка. Каква е привлекателността на руската баня и как правилно да се къпе в нея и ще говорим днес.

Ефектът на банята върху човешкото тяло

Температурата и влажността в руската баня са съответно 45-65 ° C и 40-65%. Такива условия имат благоприятен ефект върху тялото, не е за нищо, че те казват, че "двойките изхвърлят топлината". Посещението в банята има укрепващ ефект върху сърдечно-съдовата и нервната система. Също така, банята има положителен ефект върху дихателната система, симптомите на настинка се облекчават. В допълнение, посещението на банята успокоява - чувството на тревожност изчезва, главоболието изчезва, умственото състояние на човека се подобрява. И все пак банята помага на хората, страдащи от кожни заболявания.

Разбира се, тялото ще се възползва, само ако лицето няма противопоказания за посещение на банята. Също така не бива да бъдете прекалено усърдни и дълго време да седите в парната баня (това е вредно за абсолютно здрав човек) или да излеете студена вода при първото ви посещение в банята след парната стая - тялото ви може да реагира отрицателно на такива експерименти.

Как да се изкъпя в руската баня?

Изглежда, че за един въпрос, вземете метла и ги охранявайте сами и няколко стационарни приятели. Остава само метла за вана да избере, какво точно - дъб, бамбук, бреза или консерва от коприва? Изберете от полезни свойства.

бамбукова метла за баня е подходяща за тези, които страдат от заболявания на гръбначния стълб, защото бамбукът извлича болка. Също така тази метла ще ускори заздравяването на раните на кожата;
бреза метла почиства кожата, облекчава болката в мускулите и ставите. Подобрява дихателната и нервната система;
Дъбовата метла е полезна за хора с мазна кожа, прекомерно изпотяване и някои кожни заболявания. Тъй като е в състояние да изсуши кожата и да има противовъзпалителен ефект;
метлата от коприва третира ревматизъм и радикулит, а също и предотвратяването на целулита.

И как да откраднем двойка в банята?

Има мнение, че е необходимо да се направи това с квас или бира. Да, това е, само че не е необходимо да се превежда чист продукт, той ще мирише като изгаряне. Дух хляб ще даде решение на бира или квас: 150 грама напитка на 3 литра вода.

За укрепване на нервната система може да се разрежда ½ л. Л. лъжици мед в 2,5 литра вода.

За да се отървете от началото студено, камъните трябва да се напоят с разтвор на горчица - десерт супа от суха горчица (предварително пържени тигани) до 3 литра вода.

При заболявания на горните дихателни пътища ще бъде полезно решение от тинктура от евкалипт - чаена лъжичка на 3 литра вода.

Можете също да използвате отвари от различни билки и билкови колекции, но не и чисти, но разтворени във вода, не повече от чаша бульон за 3 литра вода.

Маски за лице, коса и тяло във ваната

Повечето маски се препоръчват да се прилагат върху чиста и задушена кожа, във ваната и двете условия са напълно уважавани. Защо не се погрижите за себе си?

Маски за тяло

Смесете 200 грама мед и 250 грама сол, нанесете върху кожата и отидете в парната баня. Масажирайте тялото в продължение на 10 минути и оставете парната баня да измие маската.
В един литър буркан от овесена каша се изсипва вряща вода, добавете 100 грама сметана и мед. Оставете го за 10 минути и го приложите върху тялото. Измийте Мака за 10-15 минути.
Разстилайте меда върху бедрата и стомаха и леко потупвайте лицето си, докато медът стане бял.

Маски за коса

От косопад ще помогне маска с репей масло и мед. Необходимо е да се смесват 3 и 2 супени лъжици, съответно, да се прилагат върху косата, преди да влезете в парната баня и да поставите шапка. След маската, изплакнете с шампоан.
Не излейте водата, след като брезова метла е била нагрята в нея (поне за половин час). Изплакнете бреза влива коса, това ще ги накара пухкави и леки.
Смесете ½ чаша суха коприва и 3 ч.л. Хена, разреждайте с вряла вода до състояние на каша. Нанесете върху косата и задръжте за 20 минути. Блондинката е по-добре да използва безцветна къна.

Маски за лице

Смесете равни части от заквасена сметана и накиснати овесени ядки. Маска да пази за 15 минути.
На пара на лицето, нанесете топъл кефир и задръжте за 5-10 минути.
Смажете устните с мед, а на горните клепачи поставете памучни тампони, напоени с бульон от лайка или билков чай.
Смесете супена лъжица мед с 5-10 капки лимонов сок. Задръжте маската за 15-20 минути.

Чайове и отвари в банята

Температурата в руската баня е доста висока, което увеличава потенето. Запълване на липсата на течност трябва да бъде минерална вода, квас, билкови чайове и отвари, а не алкохолни напитки - те ще дадат повече стрес на сърцето.

Той ще успокои, ще подобри апетита, ще анестезира и ще облекчи спазмите на съдовете и червата с чай и мента. На ½ литър чаени листа добавете чаена лъжичка нарязани листа от мента. Настоявайте 10 минути.
След ваната е добре да пиете витамин чай. За да направите това, смесете черен чай, плодове или листа от касис, мента, бонбон от лимон, роза бедрата. За да хапят този чай е по-добре сушени плодове.
Потапяйте жаждата си, облекчете треската и увеличете апетита си за чай с боровинки. Една чаена лъжичка плодове трябва да се раздробява, да се постави в чаша и да се налива вряща вода. Готови за пиене ще бъде за 10 минути.
400 мл вода и 20 грама натрошени листа от ягоди трябва да се вари 5 минути и да се впръскват за 2 часа. В резултат на това получаваме инфузия на листа от ягоди.
Добре утолява жажда и ще има благотворен ефект върху цялото тяло на чай с листа от касис. Една супена лъжица нарязани листа или издънки изсипете ½ литър вряща вода и оставете за 15-20 минути.