Обувки за бягане

За да се включат в движение, само малко желание. За да станете ефективни и безопасни, е необходимо да обърнете голямо внимание на избора на обувки.

Как да изберем обувки за бягане?

Неправилно подбраните обувки за активно обучение могат да доведат до това, че гръбначният стълб ще бъде претоварен и това от своя страна ще доведе до здравословни проблеми, болки в гърба. Ето защо, да придобие спортни обувки за работа е необходимо, като се имат предвид такива важни нюанси:

Най-добрите обувки за бягане са маратонките. Keds, чехите и други видове спортни обувки не са подходящи за този вид обучение и те не трябва да се използват нито на улицата, нито във фитнес залата.
Тенис обувките трябва да имат подметка за подметка. Той намалява натоварването на гръбначния стълб и ставите, помага за отстраняването на пътя по-добре и по-силно и увеличава скоростта. В десните обувки за бягане, амортизационните елементи се намират под петата и под петата.
Специалните обувки трябва да пасват перфектно на крака, да се чувстват комфортно, да фиксират крака. Най-добре е да изберете маратонки с дантели.
Необходимо е да се даде предпочитание на маратонките с подплънка - позволява по-удобно поставяне на крак върху вътрешната подметка.
Ако мислите, че обувките, които да изберат за бягане, тогава ще получите такъв, който ще ви помогне да избегнете корони и изхабявания. В този главен асистент могат да бъдат естествени материали, в които краката има способността да диша. Подходяща кожа, памук, платнена мрежа с кожени вложки.
Женските обувки за бягане трябва да са с размер, по-голям от нормалното, тъй като при натоварване кракът се увеличава. На момичетата се препоръчва най-вече да обърнат внимание на качеството на маратонките и едва след това на техния цвят и дизайн.

Кои обувки са по-подходящи за бягане?

Купуването на чифт за спорт е необходимо да се реши как ще се използва. Има няколко категории обувки за бягане:

Лекият вариант на обувката ще отговаря на професионалните бегачи. Начинаещите в тях ще се чувстват неудобно.
Кецове с неутрално абсорбиране на удар се правят за състезатели със силно стъпало.
Категорията "стабилност" е чудесна за спортисти, които повече или по-малко постоянно работят или започват маратонски състезатели.
Обувки от категорията "контрол на движението" напълно отговарят на тези, които имат наднормено тегло.

Коя марка да предпочитате?

Няма универсални обувки за бягане. Всичко зависи от сезона, повърхността, на която ще се движите, характеристиките на тренировките. Освен това, всеки състезател избира собствената си двойка, въз основа на собствените си идеи за удобство. Във всеки случай, си струва да купувате само проверени обувки и репутацията на компанията. Предлага се на активни хора от много марки, включително доста известни. Така наречените "големи пет" производители на професионални обувки за бягане включват: японски Asics, Mizuno, американци Saucony, New Balance, Brooks. Тази обувка има висока цена, но и отлично качество. Малко след това, но и стремеж към отлични постижения, Reebok, Puma, Nike, Adidas , Тези фирми произвеждат добри обувки за бягане, но всяка година диапазонът става все по-малък.

Експертите не препоръчват да купуват обувки за бягане в обикновени спортни хипермаркети. Идеалната възможност за закупуване на отлични обувки, както и преди, остават специализирани магазини, които се предлагат във всеки град. Те имат предимства, защото наемат професионалисти, които са наясно колко различни са фитнес и обувките за бягане, с достатъчно опит, за да ви помогнат да изберете маратонки, като вземете предвид физиологията на крака, условията, в които ще се движите.