Тренирането през зимата на улицата е добро и лошо
Това не е само престижно и "модерно" за наблюдение на вашето здраве. Затегнати, атлетични физически лица, за тях е по-лесно да си намерят нова работа и да се запознаят с лицата, които представляват интерес. Красива фигура удовлетворява окото и казва, че човек има отлично здраве. Можете да постигнете добри резултати в това поле, като се движите през зимата на улицата, въпреки че това обучение може да донесе не само добро, но и вреда.
Ползата от бягане през зимата
Това обучение има положителен ефект върху работата на мускулите и дихателната система. Всеки знае, че мразовитът е по-чист от червения, има много повече кислород, но съдържанието на вируси, бактерии и други елементи е много по-ниско, защото те умират при ниски температури. Получавайки повече кислород при дишане, шансовете на организма да се отърве от излишните мазнини се увеличават, тъй като този процес предизвиква този процес. Студеният въздух зарежда тялото с жизненост, повишава жизнеността, укрепва кожата и втвърдява тялото.
Работа на хлъзгава повърхност включва работата на по-голям брой мускули в сравнение със същото занятие през лятото. Мускулите на телетата и задните части, както и глезенната става работят в заздравен режим, а бедрата са принудени да се покачват твърде високо, което е особено характерно за тренировки в снежно време. Ползата от бягане през зимата е, че между 6 и 8 ч. Тялото е най-склонно да се отърве от излишните мазнини. Това се дължи на факта, че сутрин съдържа най-малко количество глюкоза. И тъй като тя се консумира по време на тренировката на първия, тялото ще използва по-активни мазнини за получаване на енергия. 
Тези, които искат да подкрепят сърцето си в добра форма, е по-добре да бягате вечер.
Ползата от бягане през зимата на улицата може да бъде по-малко от вреда, ако е неправилно оборудвана. Много е важно да не се употребява твърде много, но също така да се предотврати прекомерно замразяване по време на замръзване поради леко яке. За да намалите риска от наранявания и фрактури, ще помогнете за комфортните високи ботуши с подметки за възглавници, а в ледените специални оформени дюзи. Вродено сърдечно заболяване, недостатъчно кръвообращение, хипотония и много други заболявания са ограничение на такова обучение. Много е важно да можете да дишате правилно, в противен случай можете да "печелите" бронхопулмонарна болест. Е, продължителността на класовете също е от значение.