Репички с кърмене
След дълга зима е трудно да се отречеш от удоволствието да ядеш първите зеленчуци и плодове. Нищо чудно, защото самият орган изисква "компенсация" и попълване на витамини и минерали. Първият зеленчук, който ядехме в началото на пролетта, е репичка, вкусна, невероятно полезна, но в същото време изисква специално внимание по време на кърменето. Защо въвеждането на ряпа в храната на кърмещата майка изисква бдителност и контрол? Да разберем.
Възможно ли е да се репичка по време на кърмене: "за" и "против"
Някои зеленчуци, включително репички, могат да предизвикат смущения в работата на стомашно-чревния тракт, който все още не е оформен. Потреблението им причинява подуване, колики, разстройство на изпражненията (често запек), външен вид алергии. Ето защо педиатърът не съветва младите мумии да ядат репички при кърмене през първите 3 месеца от живота си. Ако трохата е склонна към алергии или има някакви проблеми с храносмилането, с въвеждането на ряпа в храната на кърмачка трябва да изчакат поне до шест месеца.
Друг аргумент не е в полза на този корен е способността му да променя вкуса на майчиното мляко, което може да провокира отказа на трохи от ядене.
И все пак, ако наблюдавате предпазливост и спазвате основните правила за въвеждане на нови продукти, все още можете да ядете репички докато лактирате. В крайна сметка зеленчукът има благотворен ефект върху настроението на майката, подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система, подхранва тялото с витамини и микроелементи. Освен това е доказано, че консумацията на репички от страна на кърмачка спомага за укрепването на имунната система на бебето.
Спомнете си, че яденето на зеленчук е по-добре, след като бебето е на възраст най-малко три месеца. Тя може да се консумира само по време на годината, подходяща за нея, т.е. през пролетта. Идеални за кърмещи майки са свежи кореноплодни зеленчуци, отглеждани в собствената си вила или градина, без повреди и обезцветяване. Репички, закупени в магазин или на пазара, изискват внимателна проверка и 
предварително накисване за 15-20 минути в хладка вода. Това ще намали горчивината и ще запази плодовете от вредните химикали.
В допълнение, трябва да се помни, че количеството репички, които се консумират по време на кърменето, трябва да бъде строго регламентирано. За първия дегустация един корен ще бъде достатъчен. В бъдеще, при отсъствието на отрицателна реакция от тялото на бебето, мама може да си позволи да яде малко повече. Въпреки това е невъзможно да се злоупотребява с ряпа по време на кърменето - експертите препоръчват не повече от 1-2 пъти седмично да се насладите на салата от зеленчука по-горе.