Психология и взаимоотношения Знайте себе си

Здравна психология

Здравната психология - науката, която изучава психологическите причини за здравето, помага да се намерят методи и инструменти, които да помогнат за нейното запазване, укрепване и развитие. Дори Сократ каза, че е невъзможно да се третира тялото без душа, така че съвременните медицински психолози са ангажирани в определянето на поведението или опита, които ще помогнат за подобряване на здравето, премахване на болестта и засягане на ефективността на медицинските грижи.

Разрешителни задачи

Концепцията за здравето в науката за психологията е неразривно свързана не само с биологичните процеси в организма, но и психологически, поведенчески и социални. Ясно е, че човек не може да се намесва в биологичните процеси, а да промени реакцията си на стрес, да се откаже от лошите навици и нездравословен начин на хранене. Тази наука се е появила съвсем наскоро, но днес има много положителни примери, когато хората са се отървали от различни заболявания и са подобрили състоянието си чрез психологически техники.

Основни принципи и цели на здравната психология:

  • мотивацията на индивида да запази здравето си и да го укрепи;
  • взаимодействието на болестта и личността на лицето. Тук са проучени и разработени начини за контрол на тяхното емоции , способност да контролира себе си, да управлява болката и т.н. Проучва се влиянието на състоянието на ума върху хода на заболяването. Например, доказано е, че оптимизмът и радостта помагат да се справят с атаките на паниката;
  • проучването на саморегулирането, т.е. как самият човек има за цел да промени положението за по-добро. Много от болестите, които хората генерират от собственото си незачитане. концепцията за здравето в психологията Някой намира сили да промени радикално живота си, а някои не го правят.

Психологията на здравословния начин на живот и здравеопазването има за цел да помогне на хората да променят живота си към по-добро чрез разработването и стартирането на специални програми. Например, тези, които ще помогнат да се откажат от пушенето, да се откажат от алкохола, да подобрят режима и качеството на храната. Същата наука разработва мерки за превенция на болестите и търси начини за насърчаване на хората да посещават медицински прегледи, да провеждат годишни изследвания, да правят ваксинации и т.н. В психологията физическото здраве е в хармониите с психическо здраве. Това означава, че психологически здравият човек е много вероятно да бъде здрав и физически. И това създава предпоставки за по-нататъшно развитие и подобряване през целия живот.