Сушени сини сливи - полезни свойства

Хората, които наблюдават теглото си много внимателно подхождат на избора на храна. В този случай много от тях отказват да ядат висококалорични храни, въпреки че има изключения. Например, сушени сини сливи поради техните полезни свойства, въпреки високата енергийна стойност , насърчава загуба на тегло.

Сини сливи - полезни свойства и противопоказания

За да получите желания ефект, е достатъчно да ядете само 4 броя. За отслабване сливи са полезни в това, че:

Той има способността да регулира нивата на кръвната захар, което на свой ред поддържа метаболизма на постоянно ниво. Може би това се дължи на ниския гликемичен индекс.
Намалява нивото на "лошия" холестерол, което допринася за загуба на тегло.
Не съдържа наситени мазнини, които директно предизвикват затлъстяване.
Той не съдържа сол, която задържа течности и увеличава налягането. Предвид това, се препоръчва да замените любимите си закуски и други вредни закуски със сини сливи.
Това е доста задоволителен продукт, така че се препоръчва да се използва суха слива преди хранене, за да се отървете от глада. Може би това се дължи на наличието на влакна, които запълват стомаха и също така почистват червата от продуктите на разпадането. Сини сливи да помогне да се отървете от запек.
Благоприятните свойства на сини сливи за жените, докато намаляват теглото, също се крие във факта, че това е антидепресант. По време на храненето, много хора страдат от промени в настроението, безсъние и дори депресия. Сухата слива съдейства за справяне с този проблем.

Съставът на сушени сини сливи съдържа голямо количество хранителни вещества, които са необходими за нормалната дейност на тялото.

Диета със сини сливи

Има няколко възможности за намаляване на теглото чрез сухи сливи. Например, можете да замените закуската си с част от кисело мляко и сини сливи. Най-добре е да подготвите коктейл на базата на тези продукти.

съставки:

сушени сини сливи - 5 броя;
кефир - 1 супена лъжица.

Получаване:

Смачкайте сливи в миксер и комбинирайте с кефир. Тази напитка ще ви помогне да почистите червата и да се освободите от излишните килограми.

Жените, които обичат сладкишите, се интересуват от това как да заменят захарта в диетата, като в този случай сливи са перфектното решение. Можете просто да смила сушената слива и да я добавите към различни десерти и сладкиши.

Режете с чревна почистваща диета

Има рецепта, която се препоръчва да се използва от време на време за почистване на червата от продуктите на гниене.

съставки:

сухи смокини - 100 g;
сушени кайсии - 100 g;
сушени сини сливи - 100 г;
Сена - 100 гр

подготовка

Котлет сушени плодове, за това можете да използвате месомелачка или блендер. Грахът се накисва в 1,5 литра вряща вода в продължение на 3 часа, след което се изсипва инфузията сушени плодове и оставете на топло място в продължение на 5 часа. След като изтече времето, поставете сместа в хладилника. Тя трябва да се консумира в 1 супена лъжица. лъжица преди вечеря.

Съществува и вариант на хранителна формула, която не само задоволява желанието да яде нещо сладко по време на хранене, но също така насища организма с полезни вещества.

съставки:

сушени сини сливи - 100 г;
ядки - 100 грама;
мед - 1 ч. л.

подготовка

Използвайки миксер или месомелачка, нарязвайте ядки и сини сливи, след което ги разбърквайте с мед. За разнообразие от вкусове можете да използвате напълно различни ядки и да добавите други сушени плодове. Препоръчително е да използвате 1 супена лъжица. лъжица като лека закуска, за да се отървете от глада.

Можете също така да приготвите напитка за отслабване и почистване на червата. диета със сини сливи

съставки:

вода - 2 л;
дива роза - 50 г;
сини сливи - 300 г;
корен на зърнастец - 2 супени лъжици. лъжица.

подготовка

Вземете една тенджера излейте вода там, поставете сини сливи и зърнастец, доведе до кипене и се оставя за 20 минути. След това изпратете бедрата и заври още 35 минути. След известно време оставете напитката да се охлади и да я опънете. Препоръчително е да го използвате няколко часа преди лягане за 100 грама.