Красота и здраве Здравето на жените

Предотвратяване на хипертония

Има много фактори, които увеличават риска от развитие на хипертония. Те включват наследственост, лоши навици, възраст, природа на хранене, начин на живот и наличие на патологии на сърдечно-съдовата система. Ето защо, хората в риск се нуждаят отвременна профилактика на хипертония. Превантивните мерки са първични и вторични, в зависимост от показателите за натиск.

Първична профилактика на артериална хипертония

Описаният тип превенция на хипертония е релевантен в случаите, когато кръвното налягане все още е в рамките на установената норма, но съществува риск от патология.

Мерки за превенция:

  1. Ограничете консумацията на алкохол На жените не се препоръчва да пият повече от 20 ml силен алкохол на ден.
  2. Следвайте правилата за хранене.
  3. Спрете да пушите.
  4. Намалете приема на сол до 1 чаена лъжичка (5-6 г) на ден.
  5. Ежедневно упражнение, правете упражнения на чист въздух.
  6. Нормализиране на телесното тегло.
  7. Обогатете диетата с храни, съдържащи магнезий, калий и калций - сушени плодове, бобови растения, пресни зеленчуци, извара.
  8. Наблюдавайте ясен режим на деня, като си лягате и се събуждате по същото време сутрин, включително през уикенда. Продължителността на почивката през нощта трябва да бъде най-малко 8 часа.
  9. Избягвайте стреса и емоционалното претоварване.
  10. Да овладеят методите на психологическо облекчение, например, авто-обучение, медитация.

Лекарства и медикаменти за вторична профилактика на хипертония

Ако кръвното налягане вече е постоянно повишено и диагнозата е потвърдена, трябва да продължите да спазвате горепосочените препоръки и да допълвате превенцията със системна лекарствена терапия.

Изборът на антихипертензивни лекарства и дозировки се извършва, като се вземат предвид физиологичните характеристики на конкретен пациент. Обикновено лекарят избира от следния списък с лекарства:

  • Raunatin;
  • Devinkan;
  • pyrylium;
  • Inderal ;
  • Rauvazan;
  • ednit;
  • Korgard;
  • пиндолол;
  • еналаприл;
  • фентоламин;
  • Vinkapan;
  • каптоприл;
  • резерпин;
  • pirroksan;
  • Enam;
  • Asparkam;
  • Panangin и др.

Препоръчително е да се допълнят превантивните мерки с физиотерапия, годишен санаториум и почивка в курорта.

Предотвратяване на усложненията на народните средства за артериална хипертония

Методи за алтернативна медицина лекарства за профилактика на хипертония помагат да се контролира кръвното налягане и да се намали симптомите на леки форми на хипертония.

Следните билкови лекарства работят добре:

  • листа от череша ;
  • имелът е бял;
  • Байкалска шапчица;
  • плодове от черен chokeberry;
  • зеленика;
  • плод на глог;
  • cottonweed.