Красота и здраве Здравето на жените

Предотвратяване на сърдечносъдови заболявания

Мнозина смятат, че предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания може да се наложи само след откриването им. Всъщност това мнение е неправилно в корена. От проблеми със сърцето и кръвоносните съдове е абсолютно осигурено. А факторите, които предразполагат към тях, напоследък стават все повече и повече. Ето защо трябва да се тревожите за здравето на сърцето си през целия си живот.

Първична и вторична профилактика на сърдечносъдови заболявания

В медицината наистина съществуват такива понятия като първична и вторична профилактика на сърдечни и съдови заболявания. Първата е от значение за всички хора без изключение. Втората е приложима за пациенти, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система, все още са диагностицирани.

Първичната профилактика е насочена към предотвратяване на заболяванията, а второстепенното лечение се извършва успоредно с лечението и има за цел да предотврати повторната поява на заболявания. Разбира се, предотвратяването на развитието на сърдечни заболявания е много по-лесно, отколкото да се лекуват. Освен това превантивните мерки са прости и достъпни:

  1. Основата на първичната превенция на сърдечно-съдовите заболявания е контролът на теглото. Много често това са излишните килограми, които водят до сърдечни проблеми. Хората с наднормено тегло трябва да следват диета и редовно да обръщат внимание на спорта.
  2. Придържайте се към правилното хранене, а не към преяждане, а тези, които имат проблеми с излишни килограми, не са запознати. Здравословната храна е ключът към здраво сърце. Поради това е много желателно да се изключат твърде много мазни храни, бързо хранене и газирани напитки от всички в диетата им. Вместо това трябва да ядете повече пресни плодове и зеленчуци, продукти, съдържащи омега-киселини.
  3. Друг компонент на превенцията на заболявания на сърдечно-съдовата система е физическата активност. И ако хората страдат от затлъстяване, спортът е жизненоважен, всичко останало ще бъде от полза. В същото време да прекарате няколко часа във фитнес залата няма нужда от ежедневие. От време на време е достатъчно да се разхождате на чист въздух или да вземете кратки почивки за упражнения.
  4. Разбира се, трябва да се откажете от лошите навици. В сърдечната дейност и съдовото здраве пушене и употребата на алкохол е изключително отрицателна.
  5. Дори ако никога не сте се налагали да се оплаквате от скока на натиска, е необходимо да го контролирате от време на време като част от профилактиката на сърдечно-съдовите заболявания. Понякога дори минималните промени помагат да се подозира във времето и безопасно да се предотвратят сериозни заболявания.
  6. Също така е важно да се избягва стрес, физически и емоционален стрес.

Когато вторичната превенция на сърдечно-съдовите заболявания, между другото, трябва да приемат лекарства. Необходимите лекарства се избират индивидуално. То може да бъде като лекарства, които нормализират нивото холестерол в кръвта и специални успокоителни средства или, например, предназначени за втечняване на кръвни таблетки. Всичко зависи от вида, формата и степента на заболяването.

Диагностични мерки за Първична профилактика на сърдечносъдови заболявания профилактика на сърдечносъдови заболявания

Получете сто процента увереност, че сърцето е здраво, то е възможно само след серия от прегледи. Ето защо, в допълнение към спазването на превантивните мерки, експертите препоръчват редовни прегледи:

  • електрокардиография;
  • Доплеров ултразвук;
  • велоергометрия;
  • магнитно резонансно изображение и ангиография.

Комплексът от тези проучвания ще ви помогне да получите ясна картина на промените.