Красота и здраве Здравето на жените

Предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци

Кръвните съсиреци в съдовете се появяват, когато поради различни фактори кръвните клетки - тромбоцитите - се прилепват заедно, за да образуват съсиреци. Инсулт, инфаркт, тромбоемболизъм на белодробната артерия - само малка част от смъртоносните заболявания, произтичащи от тромбоза съдове. Поради това е важно да има информация за мерките за предотвратяване образуването на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове и да се съобразяват с тях, като се започне от ранна възраст.

Препоръки за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци

Основата на превенцията на съдовата тромбоза са основните принципи. Помислете за тях.


Здравословно хранене

Едно от основните правила за правилното хранене за предотвратяване на тромбозата е максималното ограничение за ядене на храни, богати на наситени мазнини. Такива продукти включват:

  • сметана, кокосов орех, палмово масло;
  • сметана;
  • маргарин;
  • мазнини;
  • мастни меса;
  • скариди, омари;
  • яйчен жълтък;
  • шоколад.

Напротив, е необходимо да се увеличи приема на продукти, съдържащи полезни, ненаситени мазнини:

  • растителни масла (царевица, маслини, слънчоглед, ленено семе);
  • ядки (фъстъци, орехи, кашу, бадеми);
  • мастна риба (скумрия, сьомга, риба тон);
  • птица;
  • авокадо.

Трябва също така да увеличите потреблението:

  • зеленчуци и плодове в сурово;
  • ястия от бобови растения;
  • доматен сок;
  • тиквени и слънчогледови семена;
  • цвекло;
  • трици.

Отпадъците се препоръчват от:

  • печено;
  • пушени;
  • кисели краставички;
  • консерви.

Достатъчна физическа активност

Рискът от тромбоза значително намалява ежедневните спортове (джогинг, плуване, ходене и т.н.) в продължение на половин час, за предпочитане на чист въздух.

Превенция на наркотиците

Хората, които са с повишен риск от образуване на кръвни съсиреци, лекарят може да предпише лекарства, които разреждат кръвта предотвратяване на кръвни съсиреци (например, аспирин ).

Отказ от лоши навици - тютюнопушене, злоупотреба с алкохол - една от най-важните превантивни мерки.

Предотвратяване на кръвни съсиреци в необичайна температура

При горещината рискът от запушени кръвоносни съдове е особено висок. За да избегнете това, препоръчваме:

  1. Използвайте охлаждащи методи (намиращи се в близост до климатика, вземете хладен душ и т.н.).
  2. Пийте много чиста вода.
  3. Яжте само лека, добре смилана храна.