Днес има много различни техники, които са насочени към премахване на наднорменото тегло. Вниманието привлича много студена вода за загуба на тегло. Германски учени твърдят, че този метод е безопасен и ще бъде от полза само за тялото.
При редовно поставяне може да изгорите излишъка калории и увеличаване на метаболизма. С това можете да се отървете от подпухналост и да подобрите състоянието на кожата, то ще стане гладко и еластично. В допълнение, душове са ободряващи и тонизира цялото тяло.
Веднага преобърнете кофата с ледена вода, не всеки може, така че се препоръчва да започнете с топъл душ и постепенно да намалите температурата. Вашата цел е да излеете около 3 литра вода наведнъж на себе си. Ако почувствате треперене през тялото, незабавно се увийте в кърпа. След няколко минути шокът ще премине и ще почувствате вълна от енергия и сила. В началото се препоръчва да се излее не по-често от 1 път в рамките на 3 дни и своевременно да се увеличи броят на процедурите до 2 пъти на ден.
Препоръчва се наливане, като се започне от краката, първата, а другата. След това трябва да отидете в ръцете и бързо да излеете предната част на тялото и след това да отидете на гърба. Ако сте с душ, тогава на ръцете и краката трябва да отидете за 1 минута, и на гърдите, стомаха и обратно не повече от 30 секунди.
Полезна информацияКакво е полезно излива студена вода сега разбрах, трябва да разбера как да не навреди на тялото. По време на процедурите е важно да слушате сигналите, които тялото ви изпраща. Струва си да си спомним, че винаги съществува риск от настинка. Ако след няколко процедури все още се чувствате силни втрисане и усещането за "шок" не преминава, най-вероятно този метод за отслабване не е за вас и е по-добре да го откажете.