Депресия след раждането
Депресията след раждането при жени не е необичайна. Тя може да бъде причинена от стрес или умора след раждането, често лишаване от сън поради появата на бебе, липса на свободно време, конфликти в семейството или промяна на формата. Но обикновено има две основни причини за следродилна депресия:
Първата причина е физиологична. Физиологичните промени, които се появяват в женското тяло след раждането, оказват влияние върху производството на женски полови хормони - естроген и прогестерон. По време на бременност тези хормони са произведени в достатъчни количества, за да помогнат на бъдещата майка да се справи със стреса и различните проблеми, но след раждането количеството на тези хормони значително намаля. Естрогенът и дефицитът на прогестерон оказват силно влияние върху нервната система и засягат психическото и емоционалното състояние на жените.
Втората причина е психологическа. Най-често психологическият стрес при младите майки, които раждат за първи път, води до следродилна депресия. Постоянните мисли, които възникват при жените, че тя не се справя с задълженията, грешките си, не разбира детето, няма време да изпълни всички предишни тревоги и много повече, физическа умора и нов начин на живот, всичко това може да бъде втората причина за следродилна депресия ,
Ако усетите, че имате симптоми на депресия след раждането, трябва незабавно да предприемете съответните действия. В края на краищата, самото състояние на депресия е неприятно, особено след като депресията на майката може да засегне негативно едно малко дете. Раздразнена майка е много трудно да се грижи за бебето, защото тя е само физически разположена до детето. Емоционално, една жена има различни чувства, например неудовлетвореност от факта, че детето отнема прекалено много време, което не е толкова оставено за домакински работи, но и за собствената му почивка. Такова състояние на майката може да предизвика подобни усещания в детето, защото чувства, че майка му изпитва.
От неразбиране на съпругата, съпругът може също да попадне в депресия, а след това семейството ще бъде напълно неразбрани и взаимна раздразнителност, всеки ще търси виновника един в друг. Съпругът ще бъде недоволен от факта, че домакинската работа е мъртво тегло, а съпругата ще обвинява съпруга, че не й помага. Не е най-благоприятната среда за отглеждане на малко дете.
Тук е мястото на взаимната брачна подкрепа. Много хора са чували за следродилна депресия, но не всеки е съгласен да признае, че тя е причината за всички семейни кавги на млади родители - депресия след раждане! Следователно, когато се появят първите признаци на следродилна депресия, незабавно да я обявят за война.
Лечение след депресията след раждането
Как да се отървем от следродилната депресия и как да се справяме с нея? Лечението на следродилната депресия при жените може да бъде по различни начини, основното правило - е осъзнаването, че всички трудности, срещнати на този етап от живота ви - са временни. Как да се справим с депресията след раждането, е лесно да се учим, като определим истинските причини за неговото възникване.
Следващата депресия започва да се развива около месец след раждането. Но има моменти, когато депресията преди раждането може да се превърне в следродилна депресия. В този случай можете да се свържете със семейния си психолог. Специалистът ще ви помогне да определите точната причина за депресията си и ще ви помогне да разберете себе си.
Продължителността на следродилната депресия зависи от това колко дълго ще бъдете в сегашната ситуация. Ако незабавно предприемете мерки за възстановяване на благополучието в семейството, няма да има следа от депресия. Трябва да се помни, че дълъг престой в следродилната депресия може да доведе до псориас след раждането. Следродилната психоза е усложнение на следродилната депресия и може да доведе до много неприятни последствия: манийни прояви, слухови халюцинации, промени в личността, необичайно мислене, липса на адекватно самочувствие, нарушения на апетита и т.н.
За да се преодолее само половата депресия, е необходимо да се спазват определени правила:
- спя добре;
- водят активен начин на живот;
- спорт (ако е възможно);
- да разпределя правилно домакинските задачи;
- да установи минали сексуални отношения със съпруга си;
- яде право;
- наблюдавайте външния си вид;
- по-често на открито.
Споделете вашите емоции и чувства със съпруга си, споделете домашната си работа и почивка. Физическата активност и физическата активност допринасят за развитието на хормонални ендорфини, които допринасят за подобряване на настроението, за по-активно и скоро тялото ще свикне с нов начин на живот. Животът ви ще бъде изпълнен с радост и просперитет, ако винаги сте в добро настроение и в добра физическа форма.
И, разбира се, не забравяйте, че сега сте мама! Мама на най-красивото бебе в света - ВАШИТЕ!