Сок от нар по време на бременност
Той е много полезен и богат на витамини, минерали, плодове. Но заслужава ли да се използват изчакващи майки? Ще бъдат ли полезни лечебните свойства на нероденото бебе? Статията ще обсъди дали е възможно да се пие сок от нар по време на бременност.
Първо, помислете какво е полезно в тази напитка. Пийте сок, получавате достатъчно витамин С. Без него изграждането на клетки е невъзможно, то предпазва тялото на майката от инфекции. Витамин А присъства в нар, който не само отговаря за доброто виждане. Той също така участва във всички основни функции на тялото: създава имунитет към много заболявания, запазва кожата, защитава лигавиците на кръвоносните съдове. Витамин А помага при образуването на кости и зъби на нероденото дете.
Витамините от група В, които също са в сока на нар, допринасят за изграждането на протеини в тялото, подсилват нервната и ендокринната система. Редовно приемайки сок от нар, майката се предпазва от умора, раздразнителност и лошо настроение. И това също е заслугата на витамините В.
Плодовете от нар са добро естествено средство за подмладяване, защото съдържат витамин Е. Това е изключително важно за бременните жени, защото е силен антиоксидант, предпазва клетките на тялото от разрушаване, укрепва стените на капилярите, предотвратява сърдечно-съдовите проблеми и др. За да се произвежда енергия, здравето на сърцето, добро кръвообращение, намаляване на нивото на "отрицателния" холестерол и т.н., витамин РР ще ви помогне.
Той може да предотврати мигрена, която толкова често притеснява бъдещите майки.
Помислете какво още е полезен сок от нар за бременни жени. Йод присъства в тази вкусна напитка, която е важна за развитието на нервната система на нероденото дете. йод също така предотвратява преждевременния труд и спонтанните аборти. Минерали магнезий, калций и фосфор, които майката може да получи чрез пиене на нар сок, са необходими за образуването на бебешка костна тъкан. Селенът ще осигури добро функциониране на щитовидната жлеза на жената и ще поддържа имунитета. Желязото помага да се разпространява кислород от кръвта в тъканите.
Ползите от сока от нар за бременни жени не се ограничават до това. Също така има жизненоважно вещество за майката и нейното неродено дете - фолацин - форма фолиева киселина. Той предпазва плода от вредните ефекти на външните фактори, укрепва нервната система, подобрява кръвообращението. Липсата на фолацин в организма може да предизвика плацентарно отделяне, преждевременно раждане, развитие на различни патологии.
Сокът от нар по време на бременност ще допълни тялото на жената с аминокиселини. Липсата им провокира изчерпване на тялото на майката, анемия, слабост, лошо състояние на кожата и ноктите. Тази здравословна напитка съдържа огромно количество антиоксиданти.
Както можете да видите, нарът е истински склад за полезни вещества. Ето защо, когато попитаме дали бременните жени могат да използват сок от нар, ние откликваме положително: пийте здраве всеки ден. Но въпреки това ще прекратим някои препоръки.
Как да пием сок от нар по време на бременност?
Ако бременността продължава добре, тогава можете да пиете тази напитка, за да облекчите настроението, да увеличите имунитета и издръжливостта на тялото, да предотвратите появата на токсикоза. Както споменахме по-горе, това е добра профилактика срещу много проблеми, свързани с пренасянето на дете. Ако страдате от слабост на червата, анемия, след това включете напитка в ежедневната си диета.
Колко трябва да пиете сок от нар по време на бременност? Вземете половин чаша напитка 30 минути преди хранене три пъти на ден. Ако сте натрупали наднормено тегло, направете ден на гладно. Сокът от нар ще помогне да се справите с усещането за глад и ще осигури на вас и на бебето всички необходими вещества. И по-важното е, че не съдържа захар. Препоръчва се също разреждане на нар питие с варена вода, е полезно и вкусно да се използва с сок от моркови или цвекло. 
Сокът от нар може да бъде вредно в ранната бременност. Факт е, че той допринася за производството на хормона окситоцин, който е отговорен за генеричната активност. Но в началото на бременността е опасно да се засили контрактилната дейност на матката, тъй като Това може да доведе до загуба на дете. Този плод и сокът му са противопоказани за онези майки, които страдат от киселини, стомашна язва, запек, хемороиди, панкреатит или алергии.
Затова разбрахме какви са ползите от сока от нар и в какви случаи трябва да се използва внимателно. Грижете се за себе си и бъдещото си бебе!