Възглавници за сън - което е по-добре за здравословна почивка?
Правилно подбраните възглавници за спане трябва правилно да поддържат главата и гръбначния стълб на легнало положение. Качеството на почивката и кръвоснабдяването на мозъка зависи от това, в резултат на това паметта се подобрява, вниманието и производителността се увеличават. Необходимо е да се разбере добре формата, височината, качеството на пълнежа на продукта.
Видове възглавници за спане
Когато решавате коя възглавница да изберете за сън, е необходимо да знаете, че те се различават по твърдост, височина, форма пълнител , Във формата на:
- Класически - най-често срещаните, правоъгълни или квадратни. Стандартни размери възглавници за спане: възрастни 70x70 cm или 50x70 cm; деца 40x60 cm
- Дълги възглавници за сън - атипични продукти за цялата дължина на леглото, предназначени да почиват двойката. Те могат да се използват от един човек, като се поставят по цялата дължина на тялото. Такива продукти са подходящи за бременни жени или тези, които обичат да се прегръщат в нещо в съня си, например одеяло.
- Възглавница с формата на клин за спане - в участъка с триъгълна форма, те осигуряват еднакво наклоняване на горната част на тялото и главата към леглото. Сънят в такава повишена позиция се препоръчва за бебета и възрастни с проблеми с храносмилането или за определени видове респираторни заболявания.
Ортопедична възглавница за спане
Това е правилната възглавница за сън, поддържаща главата в оптимална позиция по време на почивка. Препоръчва се за остеохондроза за хора с нарушения на мускулно-скелетната система, кръвообращение в шийния гръбначен стълб. Продуктите се произвеждат с вдлъбнатини за главата или без, те са оборудвани с ролка по ръба или два над и под, където един е по-висок от другия. Тази форма поддържа врата и главата в желаното положение, което не позволява да се хвърлят и да се превърне в мечта.
Стандартният размер е 40x50 см. Високите модели са предназначени за позициониране отстрани, ниските са на гърба. Те са изработени от твърд материал с ефект на "паметта" - латекс, полиестер, полистирен, микрогел, обвивка от елда. Животът на ортопедичния модел е 7-10 години. Най-малкият период на използване на полиестерните продукти е 2-3 години.
Анатомични възглавници за сън
Този вид възглавници за сън е подобен на предишния, той изпълнява необходимостта от идеално разположение на раменете и шията. Между тях се получава прав ъгъл от 90 °. Безглавият валяк предотвратява движението на тялото надолу и възпрепятства хъркането. Уникалните анатомични възглавнички за сън имат ефект на паметта. Те не само поддържат главата и гръбначния стълб, но също така помнят позицията, в която човекът спи и поддържа формата си. Преди да изберете анатомична възглавница за сън, трябва да легнете на нея и да сте сигурни, че главата ви не е прекалено висока, че шията и раменете ви трябва да бъдат равномерно разпределени.
Охлаждаща възглавница за спане
Интересно е да се обръща внимание на това, какви са възглавниците за сън с охлаждащ ефект. Те са изработени от биогел и пяна, имат приятна текстура върху повърхността, която лесно преминава през въздуха и лесно се почиства - трябва да се избърсва с влажна кърпа. Пълнителят не натрупва прах, той не съдържа кърлежи. Материалът ви позволява да поддържате по-ниска температура на кожата, намалявайки отделянето на влага, формата на повърхността има ефект на масаж.
Поради комбинацията от биоматериали такива продукти имат "памет", лесно се адаптират към характеристиките на организма, като запомнят и повтарят всички завои на човешкото тяло. Температурата на охлаждащите възглавници за сън е винаги под стайната температура, което е особено важно през горещия сезон. Те правят останалите много удобни и в грижата за обикновените, ще служат повече от десет години.
Надуваеми възглавници за спане
Много комфортни възглавници за надуваеми спални, те са меки, удобни, никога не са "бездомни", препоръчително е да се вземат такива продукти със себе си на пътя - без въздух те заемат малко място. Те се произвеждат в квадратна, правоъгълна форма или под формата на багел, на който можете да сън идеално дори в седнало положение в кола или самолет. Моделите са изработени от материал, който наподобява кадифе, към който е хубаво да се докосва лицето или шията.
Възглавница за спане на гърба
За почивка беше сладко и ведър, човек заема любимото си положение. Преди да изберете добра възглавница за сън, трябва да знаете, че за всяка подредба на тялото са проектирани продукти с различна твърдост. Разположението на гърба е естественото положение на уморен човек. За поддържане на врата, в този случай, възглавниците са подходящи за средна твърдост на съня (направена от микрогел, материал с ефект на памет) с дебелина от 8-10 см. Ортопедични варианти с ролки и вдлъбнатини за главата са удобни за поза на гърба.
Коремът възглавница
Важно е да знаете каква трябва да бъде възглавницата за сън в стомаха. В края на краищата тя внимателно вдига лицето си в ръцете си, за да може да лежи удобно в това положение. В допълнение, човек често допълнително смачква облегалката за глава с ръце. Следователно, моделът трябва да бъде компактен, тънък и много мек (от пух, холфибър, бамбук, коприна) с най-малка височина - 6-8 см. Много удобни форми - правоъгълни или под формата на звезда, тогава е удобно да се движат под него. Опцията с ролки за поза върху стомаха не е подходяща.
Възглавница за спане отстрани
Ако човек предпочита да се отпусне на своята страна, тогава височината на облегалката за глава се превръща в основен критерий за подбор. Преди да изберете възглавница за сън, трябва да измерите разстоянието от шията до края на рамото. Този параметър ще бъде височината на продукта, средно 10-14 см. Неподвижен модел, изработен от латекс или обвивка от елда, е избран за позициониране отстрани, така че да запълва пространството между матрака и кладенеца и надеждно да поддържа гърлото. Формата е удобна правоъгълна, приемливи продукти с ролки и канали под рамото.
Запълване на възглавници за сън
Пълнежът и материалът на продукта - важен параметър, който се взема предвид при избора. Твърдостта на продукта, способността му да поддържа поза зависи от неговите свойства. Висококачествените възглавници за сън имат хипоалегичен пълнител, който "диша" добре, премахва влагата, запазва придобитата топлина, не трябва да има никакви патогени в него. Продуктите с най-високо качество са от латекс, анатомична пяна с формална памет, са еластични и меки, осигуряват удобна поддръжка на главата и имат дългосрочни характеристики.
Пълнителите са разделени на:
- Естествен, изработен от естествени материали:
- надолу и перо - най-старият естествен пълнител;
- коприна - влакно от копринени буби, ефирно, меко, скъпо;
- камила или овча вълна - са полезни за здравето, могат да причинят алергии, да изискват химическо чистене, бързо да паднат,
- зеленчукови пълнители - обвивка на елда, царевични влакна, бамбукови влакна, билки. Дайте ефект на ароматерапия и масаж, нека във въздуха, твърди, шумолене по време на почивка;
- памучната вата - най-евтиният естествен пълнител, бързо губи своето великолепие;
- естествен латекс от пяна смола hevea - дълго запазва формата си, кривите на тялото. Понякога се комбинира с перо, продуктът се оказва еластичен и мек в същото време.
- Синтетични, привличане на ниска цена и лекота на грижа:
- синтетичен винтеризатор - най-евтиният, бързо излизащ;
- Комфорт - е синтетичен топки;
- hollofayber - изкуствен заместител надолу,
- силиконов - пухкав, запазва формата си.
Силиконови възглавници за спане
Качествени възглавници за спане от изкуствен материал - силикон. Пълнителят за пълнене замества пух, пухкав, еластичен, осигурява продукт с добър обем, незабавно възстановява формата и устоява на миризми. Вратът, след като почива на такъв продукт, не боли. Силиконът перфектно поддържа чести и многобройни превъртания в пишеща машина, в режим на спестяване, при температура на водата не повече от 30 ° С.
Материалът е издръжлив, не предизвиква алергии, препоръчва се да се използва и за деца. Продуктите не могат да бъдат напоени, в противен случай те могат да загубят гъвкавост и порьозност. Той има един недостатък - способността да се натрупва статично електричество. Преди да купите, трябва да обърнете внимание на формата на силикон - най-доброто от всичко, ако това е пълнител с топки или пружини.
Билкови възглавници за спане
Растителните възглавнички за сън са изобретени в старите времена, те са разнообразни, често като пълнители се използват конуси от хмел, лавандула, мента, мащерка. Има популярни и продукти от игли - те са добре настроени да почиват. Когато ги използвате, е важно да не забравяте възможността за индивидуална непоносимост към пълнителя - може да се появи алергия към някои от съставките на човек. Възглавници с билки за спане имат приятен аромат и са чудесни за хора, страдащи от безсъние.
Някои пълнители също се характеризират с лечебен ефект: лайка и хмел - успокояват нервите, ревера - помага за предотвратяване на АРВ и заболявания на горните дихателни пътища, жълт кантарион - укрепва имунитета, мащерката - помощ при настинки. Билкови облегалки за глава може да продължи около 2 години, често такива продукти са трудни. Според лекарите те могат да се използват периодично за профилактика на заболявания и безсъние.
Възглавници за сън от холофибър
Материалът се отнася за синтетични, но се смята за един от най-добрите заместители на пера и надолу, е 100% полиестер, импрегниран със силикон. Холофибър е лесен за грижи, рядко причинява алергии и поддържа своята форма добре, диша перфектно и се затопля. Пълнежът се състои от кухи топки, не се търкаля и не пада, а експлоатационният му живот надвишава издръжливостта на други синтетични продукти.
Модели с холофайбрам, подходящи за хора с прояви на астма, алергии, бременни. Популярни и детски възглавници за спане от този материал, тъй като имат отлични ортопедични и анатомични свойства - лесно се приемат като гърлото и главата, облекчават напрежението от мускулите. Продуктите са лесни за поддръжка, могат да се мият в машина при температура до 40 ° C с оптимална честота - 4 пъти годишно.
Възглавница за спане
Класическите възглавници за спане от пух и перо са направени от традиционен пълнител, който надеждно задържа топлината, абсорбира и лесно изпарява влагата. Те са "дишащи", лесно възстановяват формата при побой и са хигроскопични. За запълване на продукти, топло и лесно podpushek водни птици - гъски или лебеди. Тази опция не е подходяща за хора, които са склонни към алергии.
Стягането на продукта дава перото и мекото надолу. Процентът на последната съставка влияе върху неговата цена - колкото по-висока, толкова по-скъпа. Поради високата си хигроскопичност такива продукти са много по-взискателни. Те трябва да бъдат камшици всеки ден за равномерно разпределяне на пух, периодично да носят химическо чистене. За да не се натрупват кърлежи, вредни микроорганизми и гъбички, продуктът трябва да се суши веднъж годишно на слънце, на всеки пет години - препоръчително е да го смените. Качественият модел на пух трябва да има плътно куфарче, така че да не излиза пълнителят.
