Все повече и повече хора ценят системата за отслабване с калориите. Това не е дълго и не е трудно, както мислят много хора, но доста прости и удобни и най-важното е, че ви позволява точно да проследявате хода на целия процес на отслабване и да видите връзката между храната и теглото. В тази статия ще разберете дали калориите са ябълка, а тя е подходяща за отслабване?
Обичайната раци, която може да бъде закупена в нашите географски ширини, може да се различава в степен и енергийна стойност , Ако разгледаме една от най-популярните опции, тогава калоричността на райска ябълка на 100 грама ще бъде около 54 kcal.
Средният плод тежи около 200 грама, така че калорийната му стойност е 108 kcal. Това е достатъчно, за да се предложи пълна закуска на човек, който намалява теглото си през първата половина на деня, когато метаболизмът е особено активен и произтичащите от него калории бързо се обработват от тялото.
Така че разбрахме, че съдържанието на калории от 100 г ябълка е 54 ккал, а целият плод е около 108 ккал. Това е сравнително малък показател, но грамотен човек обръща внимание не само на енергийната стойност, но и на състава на продукта! Факт е, че съставът на Райска ябълка е почти напълно представен от въглехидрати - те са 16,8 грама в него, а това е в пълна липса на мазнини и само 0,5 грама протеини. Въглехидратите в ябълка са захари, моно- и дизахариди.
Това е благодарение на този състав японско дърво има свой собствен сладък вкус, но в същото време не се препоръчва за употреба следобед. Ако се опитвате да отслабнете, не трябва да се занимавате със сладки плодове и ограничавайте се да ядете само една яйце на рапица на всеки няколко дни. С този подход деликатесът няма да навреди на вашата фигура и няма да спре процеса на отслабване.