Психология и взаимоотношения Знайте себе си

Обсесивен страх

Почти всеки човек в живота си изпитваше състояние, когато му се появи странна мисъл, след известно време, поради непознати за него причини, започва да насочва вниманието си към него и колкото повече искаш да избягаш от това, толкова повече го засягаш. Ако мислите са отрицателни, те се превръщат в обсебен страх. По принцип 3% от хората страдат от факта, че техните обсебващи мисли се развиват в страх.

С течение на времето, някои хора самостоятелно излизат със специални методи за себе си, които помагат за облекчаване на тяхното състояние. И тези така наречени ритуали стават необходимост за тях, което може да доведе до възникването на невроза на обсебващи държави. Обсесивно състояние на страх, като правило, се развива в чувствителен човек, който на свой ред е много взискателен към себе си. Смята се, че високите изисквания, които тя прави към себе си, я мотивират при появата на мисли, които според нея се считат за негативни и я плашат, да започнат да ги блокират.

Страхът е нежеланието на човек да попадне в определена ситуация, която може да му навреди. В зависимост от степента на обикновения и обсебен страх, зависи от човешкото благополучие. В някои случаи това може да доведе до разпадане, а в други - до психични разстройства.

Нека да дадем пример за някои обсесивни страхове, наричани още фобии:

  1. Обсебен страх от смърт. Факторите, които най-често причиняват тази фобия, зависят от възрастовата категория, в която се намира лицето. По този начин проучванията показват, че има четири фази на проявяването на страха от смърт: на възраст от 4 до 6, 10 до 12, 17 до 24 години и 35 до 55 години. Трябва да се отбележи, че възрастните хора не страдат от обсебен страх от смърт.
  2. Социална фобия Този обсебен страх от публично говорене страда от около 13% от хората. Причината за възникването на този страх обикновено е ниското самочувствие, наличието на малки комуникативни умения.

Как да се отървете от обсесивните страхове?

  1. Пред очите си държи снимка на страха ви. Приемете всички емоции, как да се отървете от обсебващите страхове които ще преживеете, докато я планирате. Погледнете страха си в очите.
  2. Участвайте в спортни упражнения. Те изгарят излишък от адреналин, поради което вашият мозък създава обсебващи страхове.
  3. Вземете себе си с всичките си предимства и недостатъци. Осъзнайте себе си като едно цяло. Не се страхувайте от техните проявления. Живейте в хармония с вашето съзнание и тогава страховете ще изчезнат.

Не забравяйте, че животът е прекалено кратък, за да се страхувате с всякакви мисли. Насладете се на всеки момент и развивайте навика да миете положително.