Марк Уолбърг: "Не е лесно да отслабвам"
Един от най-добре платените актьори на Холивуд, Марк Уолбърг, често трябва да спечели излишни килограми за една роля и след това да отслабне за друга.
Самият актьор разглежда всичко това с недоволство и признава, че такива разлики имат лошо въздействие върху здравето:
"Преди всичко, това е изключително вредно за човешкото здраве. Например, за "дълбоководния хоризонт" трябваше да събера 15 кг. Трябваше да ям поне 10 пъти на ден. Отначало не се чувствах особено тежък, дори беше малко забавен. Но след известно време разбирате, че тялото ви е по-тежко и се движи е много по-трудно. Това е неприятно усещане, особено когато става дума за такива, които трябва да носите чорапи! "
За да получите мазнини е много по-лесно Но въпреки очевидното неудобство с необходимостта от бързо натрупване на тегло, изхвърлянето на натрупаните излишни килограми винаги е много по-трудно и много от тях понякога не успяват. Особено този проблем е докоснал много вече възрастните актьори, както и с годините процесът на нормален метаболизъм в тялото се забавя и става все по-трудно да отслабнете.
Марк Уолбърг спешно се нуждае от отслабване за ролята във филма на Майкъл Бей "Трансформърс: Последният рицар", където заменя Шиа Ла Баафа:
"Трябваше да отслабна след три седмици. Трябва да кажа, усещанията не бяха приятни. Разбира се, такава загуба на тегло беше извършена под строгото наблюдение на лекарите, които ми помогнаха много. Аз вече мисля за факта, че в близко бъдеще ще имам повече възрастови роли. За щастие, докато този път все още не е дошъл, трябва да съм в добра форма. Въпреки факта, че често съм много зает с работата, аз все още мисля, че тя е нейната тайна за вечната младост, работата, при условие, че вие, разбира се, я обичате. Основното е да разпределите правилно времето си. Ставам в три сутринта и правя закуска веднага. Обикновено това е омлет само от протеини и тост от покълнали зърна с фъстъчено масло и все още авокадо. Един час по-късно отивам да учи в залата, а след като играя голф за около час. Но преди това пия протеин шейк със собствената си рецепта.
Актьорът забеляза, че е наясно, че трябва да защитава здравето си:
"Напоследък наистина не се зареждам. По време на кариерата си имам много наранявания и бих искал да играя със синовете си в баскетбола и футбола още много години. Вече не се интересувам от размера на мускулите, основната цел е да бъде в отлична форма, но без да навреди на здравето. След голфа се връщам вкъщи и помагам на съпругата ми да събере децата в училище и да подготви закуска за тях. И за мен всеки ден готвя бургери с пуйка и салата. Ние вечеряме у дома, с цялото семейство. Не ходя в ресторанти и клубове. Вечерята, основно, е готвач. За съжаление, жена ми не блести кулинарни умения. И ако съм на диета, а след вечеря, имам само зашеметяващ вкус. След това помагам на децата да се къпят и да ги прочетат, преди да си легнат. А в 21 часа обикновено съм вече в леглото.
Странна фитнес зала Актьорът разполага с отлична фитнес зала, която надминава дори някои готини фитнес центрове:
- Имам страхотна стая. Когато съм далеч от дома и трябва да живея в хотел, обикновено искам да оборудвам няколко съседни стаи и да поставят всичко там. Понякога трябва да заемате дори част от коридора. Това определено не е това, което е в моята стая, но все пак е по-добре от нищо. И ако хотелските стаи не са много големи, тогава мога да поискам да поставите списък за обучение в конферентната зала, например. Надявам се да не възпрепятствам останалите гости на хотела. "