Мантра за чакрите
Практиката за усъвършенстване на духовността и вътрешната хармония предполага медитация върху чакрите. Известно е, че центровете на нашето съзнание са под формата на лотос, затова е необходимо да се използват подходящи мантри за отваряне и пречистване на венчелистчетата на чакрите. Подготвителната медитация се състои от осем пъти всяка мантра, по време на която трябва да се съсредоточите върху функциите на чакрата и нейния цвят. Извършването на асани при четене на мантрата опростява отварянето на чакрите и увеличава притока на енергия към венчелистчетата.
Бижа мантри за разкриване на чакри
Медитацията трябва да започне с мантрата за първата чакра - Сахасрара, която се намира в областта на короната и след това се премества отгоре надолу, в посока на енергийния поток. Първите три пъти мантра трябва да се говорят гладко, като се започне с четвъртата - да се привлекат гласни от сричката, завършващи работата върху чакра с вибрация върху последното съгласувано писмо.
Мантра за 1 корона чакра (Сахасрара): Aum. Цветът му е лилав.
Подходяща асана за укрепване на мантрата при работа с първата чакра е Падмасана (лотосова позиция).
Мантра за 2 прекъсната чакра (Ajna): Om, Oum. Цветът му е син.
Асаните, които допринасят за фокусирането върху втората чакра, са Вирасана (герой позира) и Мацясана (риба представляват).
Мантра за третата югуларна чакра (Вишуда): Шунка. Цветът му е син.
За да увеличите енергийния поток, навлизащ в тази чакра, трябва да изпълните Махамудра асана (позицията на великия печат).
Мантра за четирите сърдечни чакри (Анахата): Ям, Ям. Цветът му е зелен.
Подходящи асани по време на медитация и четене на мантрата за четирите чакри са Ushtrasana (камилската поза) и Chakrasana (мост, поза на колелото).
Мантра за 5-та чакра - слънчевия сплит (Manipura): Рам. Цветът му е жълт, лимонено жълт.
Асана за 5-та чакра - Сарвангасана (поза на бреза).
Мантра за 6 чакри - корем ( Свадхистхана ): За вас. Цветът му е оранжев или розово-оранжев.
Най-подходящият асана в този случай е Bhujangasana (кобра).
Мантра за седмата коренна чакра (Муладхара): Лам. Цветът му е червен.
Когато четем мантрата, човек трябва да изпълни извивката, асана Арда Мацендрасана.
След медитацията и завършването на работата с всички чакри е необходимо да релаксирате и очистите мислите си възможно най-много с помощта на асаната на Швасана (позата на трупа). Извършете асана трябва да бъде около десет минути, но можете и повече. По това време трябва да успокоите дъха си, да се концентрирате върху приеманата енергия и върху отварянето на чакрите.