Ръцете надолу

Чувствата, когато кракът на ръцете не са приятни. Със сигурност всеки човек, поне веднъж в живота си, се сблъсква с такъв феномен. Ръбните спазми могат много рядко да бъдат нарушени, но при някои хора се случват често, което причинява много неудобства. За да се отървете от тези неприятни чувства, е необходимо да определите защо крампите намаляват ръцете, пръстите или всяка друга част на тялото.

Най-честите причини за крампи са:

прекомерна физическа активност. Благодарение на интензивното обучение - бягане, скокове, стречинг, плуване, мускулна надморска височина. Пренатоварването води до факта, че мускулите на ръката са спазми и възникват болезнени усещания;
отравяне. В резултат на тежка храна или отравяне с алкохол често се появяват спазми на пръстите. Случва се, че след отравянето пръстите се гърчят многократно в продължение на няколко дни;
хипотермия. Под влияние на студена вода в много хора се намаляват ръцете и различните мускули;
слабо кръвоснабдяване на мускулите. При хората със слабо кръвоснабдяване мускулите са по-склонни да се свиват с ръце или крака, когато са изложени на студ или упражнения;
липса на калций в ежедневната диета;
внезапен страх.

Само след като е идентифицирана причината за спазмите, може да се намери отговор на въпроса какво да се прави, ако е здраво. В зависимост от ситуацията, възрастта, общото благополучие, трябва да изберете подходящите средства за борба с тези проблеми.

Има няколко начина да се отървете от крампите на различни части на тялото:

Масаж. Ако крампите намаляват ръцете, пръстите или краката, е необходимо първо да масажирате добре ранилото. Тази проста процедура помага за подобряване на кръвообращението и бързо облекчаване на спазмите. Ако спазмите редовно намаляват десния или лявата ръка, масажирането трябва да се извършва ежедневно, без да се чака следващият спазъм. За масаж можете да използвате масло или балсам.
Топла вани . Ако крем прави ръцете редовно през нощта, тогава, за да се предотврати топъл вани трябва да се вземат. Във ваната можете да добавите морска сол или ароматно масло. Тази процедура ви позволява да отпуснете всички мускули на тялото и да облекчите напрежението.
Билкови такси. Билкови лекарства е добро средство за превенция на много заболявания. Ако крампите редовно хвърлят ръцете си, трябва да пиете чай от лайка ежедневно - това спомага за отпускане на мускулите. Също така, добър релаксиращ инструмент е варовиковият чай. Ако крампите поемат ръце по време на бременност, преди да използват билки, трябва да се консултират с лекар - някои от тях може да са противопоказани.
Ел. С редовните крампи на ръцете трябва да се включат в ежедневните хранителни продукти, които съдържат големи количества калций и калий. Тези продукти включват мляко, извара, пресни зеленчуци и зеленчуци.

Избягвайте хипотермия. Редовната хипотермия може да доведе до хронични конвулсии, така че е особено важно да се предотврати хипотермията при тези, които имат конвулсии доста често.

Ако е невъзможно да се отървете от ръцете на крампите сами, можете да потърсите съвет от рефлексолог. Възможно е крампито да намали ръцете или пръстите поради редовното излагане на определени активни точки на тялото. И това, от своя страна, причинява увеличен кръвоток и появата на спазъм. Специалистът ще може да идентифицира подобен проблем и да предложи най-оптималния метод, който ще ви позволи да се отървете окончателно от гърчове.