Кой от нас няма проблеми! Но за да ги направят по-малко, психолозите казват, че човек трябва да обича себе си: са създадени специални психологически техники за обучение.
Каква е същността на психотехниката? Като правило тези, които не са получили достатъчно любов в детството, не се обичат. Те са готови за саможертва, за отхвърляне на ползите и комфорта в името на децата (родители, съпрузи и т.н.). В себе си, те не виждат нищо специално, те не мислят, че те заслужават внимание и грижа, докато хората около тях, междувременно, използват най-добрите качества такива хора. Така че, е време да разберете какво означава да обичате себе си и да направите крачка към себе си.
- Първо се замислете в огледалото (направете го, когато сте сами вкъщи) и разберете, че сте това, което сте, и това е вашето чар, защото няма друг такъв човек. Усмихвайте се, дори ако за пръв път усмивката е изтласкана и дори донякъде нещастна. Бъдете сигурни: след една седмица ще се радвате да се усмихнете на отражението си в огледалото.
- И сега се наречете нежно име, хвалете се за нещо (поне за борш, който само вие получавате толкова вкусно).
- За да разберете как да обичате себе си, използвайте следните съвети: напишете върху листа хартия в колоната всичките си най-добри лични и справедливи човешки качества (отзивчивост, ангажираност, състрадание, способност за бродиране и т.н.). Е, ако ги набереш пет дузина. И сега от друга - това, което не харесваш за себе си (също 50). Прочетете и сега изгорете тази листовка и забравете за нея, но брошурата, където са записани най-добрите ви качества, препрочитате всеки ден.
- Все още искате да разберете как да приемете и обичате себе си - отидете на фризьор, направете нова прическа, маникюр, се разходете из магазините, купете поне едно ново нещо. И също така - отидете в магазина за бижута и опитайте с хубав пръстен. Не е необходимо да купувате, но дори и монтажът ще се подобри настроението , Сега се върни у дома и отново погледни в огледалото: не е ли жената, отразена в него, добре? Не е ли тя достойна за любов и внимание? Това е всичко. Затова най-напред ще се любите, ще се насилите с уважение, а там ще видите, а останалите ще разберат, че заслужавате всичко най-добро в този живот.