Упражнение след счупено рамо
Фрактура на ръцете - Травмата е много неприятна, което не само ви кара да промените обичайния си начин на живот от дълго време, но също така изисква дълго и трудно възстановяване. Упражняващата терапия след счупено рамо е задължителна процедура. Специално подбран комплекс от физически упражнения помага да се възстановят мускулите и да се върне ранената ръка в нормален живот.
Упражнение терапия ръцете в различни периоди
Поради факта, че счупеното рамо е в мазилка в имобилизирано състояние за дълго време, то значително се променя в размер, кожата става синкава, но най-лошото е, че пациентът не може да използва крайниците за сто процента - функцията на движението е ограничена. Упражняващата терапия след счупване на ръката помага да се отървете от всички тези проблеми:
- Първият период на възстановяване е много лоялен. Пациентът трябва да се движи с по-здрави пръсти, да развие раменните и лакътните стави (ако не са под гипс). Всички упражнения на този етап трябва да са много бавни и постепенни.
- Вторият период е значителен, тъй като пациентът може най-накрая да извади пластира. Повечето от вниманието на този етап от лечението са насочени към възстановяване на двигателната функция на китката.
- През третия период възстановяването след фрактурата на ръката на тренировъчната терапия се състои в работа върху подвижността на пръстите, междуфаланеалните и метакарпалогазалните стави.
По време на упражнението пациентът не трябва да изпитва дискомфорт. Ако движението причинява болка, те трябва да бъдат изоставени за известно време. Правенето на упражнения чрез сила може само да навреди на здравето.
Комплект упражнения упражнява терапия в началото на ръката
За всеки пациент набор от упражнения се избира индивидуално, в зависимост от местоположението и сложността на фрактурата. Най-популярните упражнения за физиотерапия, които възстановяват ръка след дълъг престой в гласове, са както следва:
- Вдигнете ръката си до главата си и се опитайте да се почерпите.
- Правете въртящи се движения с четки. Повторете упражнението 12 пъти в една посока, а другата.
- Поставете палеца и показалеца на масата и правете упражненията за разделяне.
- Опитайте се да направите няколко ръце, изпънати пред гърдите и зад гърба си (това е по-трудна задача).
За да възстановите ръцете след фрактурата, са много ефективни упражнения с упражнения с пръчка. Много експерти препоръчват физическа терапия в басейна с топла вода.