фитнес Правилното хранене

Дефицит на желязо - симптоми

От дефицит жлеза 30% от световното население страда главно поради хранителни грешки. Липсата на желязо се нарича анемия на желязо-дефицита или просто анемия, тъй като анемията, причинена от дефицит на желязо в кръвта, е най-честата форма на анемия. Обмислете симптомите на дефицит на желязо и причините за такъв мащабен феномен.

Причини за недостиг на желязо

Както вече казахме, появата на симптоми на недостиг на желязо в организма, преди всичко, говори за небалансирана диета. Вегетарианците са първите кандидати за анемия, тъй като най-добрият източник на желязо е месото, а в растенията то присъства, макар и да е, но самата форма е много по-малко смилаема за човешкото тяло.

В допълнение, причините за анемията с дефицит на желязо (IDA) могат да бъдат обилна загуба на кръв, преходна възраст - пубертет, бременност и кърмене, както и менопауза. В такива случаи тялото претърпява сериозни физиологични промени, които изискват повишено съдържание на желязо.

Симптомите на IDA

Симптомите на дефицит на желязо при жените нямат особени разлики с дефицит на микроелементи при мъжете или при децата. С единствената разлика, че при децата с липса на микроелементи растежът спира.

В медицината симптомите на дефицит на желязо в кръвта са разделени на два вида. Първият - свързан с дефицит на елемента в кръвта, в хемоглобин , втората - с дефицит на желязо в синтеза на ензими.

При дефицит на хемоглобин (желязото е неразделна част от хемоглобина, действащо като кислороден носител):

  • виене на свят;
  • слабост, липса на сила;
  • сънливост;
  • припадък.

С недостиг на образуване на ензими:

  • суха и люспеста кожа;
  • пукнатини в ъглите на устата;
  • крехка, активно падаща коса;
  • уринарна инконтиненция.
Анемия по време на бременност

Освен това, симптомите на недостиг на желязо по време на бременност са същите като при всички останали хора. Проблемът е, че мнозина обмислят симптоми на железен дефицит това е "нормалният ход на бременността", а дори и появата на апетита за несъвместими продукти (vobla с мармалад) се приема за даденост. Но желанието да се яде един буркан с кисели краставички е един ярък признак на анемия на желязо-дефицита, което може да доведе до дефекти в развитието на плода, да не говорим за изчерпването на железни запаси в тялото на бъдещата майка.

По време на бременност в повечето случаи се очаква IDA. Ако шест месеца преди зачеването жената пуши, пие алкохол, взе антибиотици или просто не яде много добре, има почти 100% гаранция, че след забременяване желязото й в тялото не е достатъчно за двама.