Кремъл диети рецепти

резултати от диетата на Кремъл невероятно, защото много хора, които се придържат към него, губят от 5 до 9 кг на месец. За да се постигне най-добър резултат и да не се навреди на здравето, е необходимо да се приготвят ястия съгласно специални рецепти за храната на Кремъл, в които количеството на въглехидратите е ограничено. Конвенционалните единици в тази диета са количеството въглехидрати на 100 грама от продукта, като броят им не трябва да надвишава прага от 40 с, след което загубата на тегло е неизбежна.

Кремъл диети рецепти

Придържайки се към диетата на Кремъл, закуската трябва да бъде не повече от $ 10, обядът е около $ 20, а за следобеден чай и вечеря, остават максимум $ 8-9. Изчислените единици за всяка рецепта ще ви помогнат да направите правилното меню за храната на Кремъл и бързо да постигнете желания резултат.

Рецепта за супа със скариди за диета в Кремъл

съставки:

скариди, обелени - 200 г;
големи скариди - 3 бр;
Преработено сирене - 1 брой;
лук - 1 бр;
моркови - 1 бр;
2 скилидки чесън;
вода - 700 ml;
малко сол.

подготовка

Необходимо е да изчистите лука, морковите и чесъна, след това да ги нарязвате на много малки квадратчета. Отопляваме тигана, добавяме малко растително масло и пържим тези продукти. Поставете саксия с осолена вода, за да се затопли, когато водата кипене трябва да добавите скарида и ги вари в продължение на 5 минути. След това, във врящата вода със скариди, добавете пържените съставки и гответе за още 5 минути. След определено време, изключете газа и съдържанието на тигана трябва да се охлади до температура, при която е възможно течността да се победи в комбайна (60-70 градуса). Охладената вода със скариди и zazharka трябва да се смила в комбайн при максимална скорост. Получената смес трябва да се кипне отново. Нарязаното разтопено сирене се изсипва в кипяща смес и се готви за 10 минути, като се разбърква непрекъснато. В супата трябва да добавите малко сол.

Варена супа се разделя на 3 порции, всяка от които съдържа 14 с.л. Преди да сервирате, добавете кралски скариди и клонче от магданоз към чинията.

Рецепта за зеленчукова салата с гъби за храната на Кремъл

съставки:

шампанско - 300 г;
зехтин - 2 супени лъжици. л.;
чери домати - 200 г;
краставици - 200 г;
Български пипер - 2 бр;
сол;
смлян черен пипер.

подготовка

Гъби големите нарязани и се запържва в тиган, предварително запълване с 1 супена лъжица. л. масло. Краставици, домати се нарязват на квадратчета с размери от 1 до 1 см, а на български пипер - тънки половинки. Смесете нарязаните зеленчуци с гъби, не забравяйте да добавите малко сол и черен пипер.

Доставка на салата в 150 г се равнява на 6 с. Сервирайте салата като втори курс за обяд или вечеря.

Таблица с условни единици