Ползите от киви
Ползите от плодове киви за човешкото тяло, разбира се, страхотно. Веществата в състава му оказват огромно влияние върху здравето. Поради факта, че кивито е богато на калций, то е полезно за хора, които имат високо кръвно налягане, а магнезият, който се съдържа в него, е подкрепа за сърцето. За правилното функциониране на бъбреците, образуването на скелетната система, фосфорът играе важна роля, която също присъства в големи количества в това зрънце. Танините в кивитовия състав имат положителен ефект върху работата на храносмилателния тракт, защитават лигавиците, имат бактерициден и противовъзпалителен ефект.
съдържание витамин С в киви е толкова голям, че като ядеш средно големи плодове, можеш да попълниш дневния прием на този витамин в организма, като по този начин увеличиш устойчивостта на стрес и засилваш имунната система. Представете си в него и витамин К1, който насърчава усвояването на калций, което намалява вероятността от диабет. Благодарение на високото съдържание на витамин Е в киви, тя помага за подмладяване на тялото. Това ядро също съдържа витамин А, витамини от група В.
За растящия бъбрек кивито също е много полезно. Витамин D, съдържащ се в него, предпазва от рахит и укрепва костите. В допълнение, западните учени стигнаха до заключението, че този витамин предотвратява появата на рак.
Полезни свойства на киви са много важни за загуба на тегло. Напоследък за тази цел се използва все повече и повече. Диетите, които се основават на това зрънце, са се доказали от най-добрата страна.
Козметиците са добре запознати с ползите от киви за кожата на ръцете и лицето, така че те са активно включени в техните продукти. Съдържа се в него витамин Е наситенява кожата с комплекс от витамини, предпазва я и по този начин има подмладяващ ефект.
Ползите и вредите от сока киви
От древни времена сокът киви в китайската медицина е бил използван като средство за намаляване на болката при ревматизъм, предотвратявайки образуването на камъни в бъбреците, подобрявайки храносмилането, успокояване. Пиенето на сок киви забавя процеса на посивяване на косата. Той има антиоксидантни и противотуморни свойства, стимулира психическата и физическата активност, намалява умората. Сокът от този плод е толкова полезен, че лекарите и специалистите по хранене съветват да се пие всичко, за да се запази здравето, да се предотвратят и лекуват различни заболявания. Регулира нивата на кръвната захар, подобрява състава на кръвта и я почиства.
Норвежки учени установиха, че ползите за здравето на плодовете от киви като сока се състоят и в изгаряне на мазнини, които блокират малки и големи съдове, като по този начин увеличават вероятността от тромбоза. Единствените противопоказания за употребата на сок от киви са индивидуалната непоносимост и гастрит с висока киселинност.
Ползите от сушени киви
Сушени плодове съдържат всички свойства на пресни, така че използването на сушени плодове киви не се намалява. Благодарение на естественото хранително влакно, съдържащо се в изсушените киви, това е отлично средство в борбата срещу запека и поради впечатляващата доза калций допринася за увеличаване на костната плътност. С честото използване на този плод в изсушена форма вие ще бъдете застраховани срещу пародонтит - възпаление на тъканите, които заобикалят зъбите. Сухият киви, богат на антиоксиданти и плодови киселини, поддържа баланса на водата и мастната тъкан на кожата и предотвратява пигментацията, свързана с възрастта. Учените са доказали предимствата си в борбата с раковите клетки и диабета.