Възможно ли е да се пие цвекло по време на кърменето?
По време на активното кърмене, с оглед на необходимостта от диета, жените често се интересуват от лекаря, независимо дали могат да ядат, докато кърмят цвекло, варено и сурово. Ще дадем отговор на този въпрос, който описва полезните свойства на зеленчука.
Както всеки зеленчук, цвекло има редица полезни свойства. Сред основните, заслужава да се отбележи следното:
- голям източник на желязо. Ето защо често се препоръчва от лекари с анемия на желязо дефицит.
- Съдържа голямо количество фибри, различни органични киселини. Този факт може да се използва в присъствието на запек, т.е. тези вещества имат слабително действие.
- Източник на витамини, като C, E, PP. Тези съединения имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, имат общ укрепващ ефект, подобряват чернодробната функция.
От кой месец могат да се кърмят гърдите?
Лекарите не забраняват използването на цвекло при кърмене. Но преди всичко те обръщат внимание на възрастта на трохите им. Цвекло не може да бъде въведено в диетата, докато детето не достигне 3-месечна възраст. Това обаче не означава, че от този момент е възможно да се яде в неограничени количества.
Първоначално, майка трябва да опита малко парче варено цвекло, като я добави например към салатата. След като сте наблюдавали през деня поради липса на алергична реакция, постепенно можете да увеличите дозата.
Що се отнася до суровото цвекло, под формата на салата, е по-добре да не се използва в тази форма. Въпросът е, че в такива случаи рискът от заразяване на бебето с бактерии се увеличава, защото расте в земята. В допълнение, използването на цвекло в тази форма увеличава риска от алергии. Най-добре е да го заври за няколко или да се пече във фурната, в който случай ще се запазят повече витамини и хранителни вещества.
В каква форма и как е по-добре да ядете цвекло с GW?Ястия с този зеленчук има голям брой. Въпреки това, при подготовката им, една кърмеща жена трябва да вземе предвид някои нюанси.
Салата от цвекло е най-добре приготвена с маслини или слънчоглед, но нерафинирано масло. Добавете го вече в готовото ястие. В същото време от добавянето на различни подправки, като чушки, лук, чесън, е по-добре да откажете. Те могат да променят вкуса и състава на кърмата, което ще повлияе неблагоприятно на процеса.
Можете да ядете цвекло и задушени, като добавите към съдовете умерено количество моркови, а вместо масло, вода.