Храненето на една жена, която кърми бебе, трябва да бъде пълно, балансирано и питателно. В пълен размер трябва да съдържат протеини, мазнини, въглехидрати, достатъчни за метаболизма и жизнената активност на организма. Всяка жена регулира собствения си хранителен режим, искайки да намали или да увеличи теглото си след раждането на бебето. В храната важно място се дава ядки. Орехите, лешници, бадеми, борови ядки, кашу и други ядки са много добре дошли в менюто на кърмещата майка.
Лекарите вярват, че фъстъците по време на кърменето трябва да се консумират, тъй като това е добър източник на протеини. Фъстъците се приравняват към семейството на бобовите растения и това се дължи на неговите заслуги, защото ядките са източник на протеини. Ядките са алергични към ядките, но си струва да си припомним, че обикновено няма алергия към печени фъстъци.
За да проверите дали кърмещите фъстъци могат да се направят "тест за алергии". Сутрин яжте няколко парчета (4-5) и погледнете реакцията на детето до вечерта на следващия ден, ако няма зачервяване, коремна болка, неспокоен сън, подуване - лесно можете да влизате в менюто на кърмещата майка постепенно. Фъстъците кърмещи майки със сигурност могат да бъдат, когато вече детето се храни.
Кърмещата майка може да фъстъци, ако яде ядки по време на бременност. Не отричайте себе си и детето не боли, защото тялото му вече е адаптирано към храносмилането на ядките: първо през пъпната връв и след това през млякото.
Във всеки случай, преди да въведете нов продукт в диетата на кърмачка, трябва да се консултирате с педиатър. Същото важи и за въпроса - възможно ли е фъстъците по време на кърмене. В края на краищата, всичко, което мама яде, не трябва да навреди на детето, а само да насърчава развитието и растежа. Следователно, само след консултации трябва да се опитате да ядете фъстъци, а ако всичко е наред, можете да увеличите броя на ядките в разумни граници.