Възможно ли е бременните жени да се возят на велосипед?

Умереното физическо усилие по време на бременността на бебето е само в полза на бъдещата майка, освен ако, разбира се, няма медицински противопоказания. Но дали бременните момичета могат да се возят на велосипед - това е неясно, тъй като това е рисковано занятие по много причини, но в същото време носи не само добро, но и духовно удовлетворение.

Мнението на лекарите за това дали бременните жени могат да се возят на велосипед е двусмислено. Няма никакви пламенни поклонници на този вид почивка, но има и такива, които гласуват "за" разумен ски. За да си позволите любимо забавление, трябва да се грижите за сигурността.

Ако жената не е заплашена от преждевременно раждане, в чатала и корема й няма неразбираеми болки и стрели и преди да е бременна, тя редовно се занимаваше с велосипеди - тогава дори препоръчваше леко пързаляне в най-близкия парк. Но ако внезапно се е случило на бременна жена да се научи да кара скитник, обучението трябва да бъде отложено за по-добри времена, тъй като неопитен велосипедист може да навреди на себе си и на бебето.

Както при всяко упражнение, ползите от велосипеда е очевидно. И това е действително за бременни жени, както и за всички останали. Като правите редовни екскурзии с велосипеди, можете да:

• укрепва мускулите на краката, гърба и перинеума, както и отрича стагнацията на кръвта в тазовите органи, която се наблюдава при всяка втора бременна жена;
• увеличават консумацията на кислород както от майката, така и от плода, при условие, че ходенето е на чисто място;
• подобряване на физическата форма, поддържането й в добра форма, процесът на раждане може да бъде улеснен;
• получават положителни емоции от кънки, които причиняват производството на хормона на щастието, особено ако разходката се извършва в добра компания.

Най-важната опасност при каране на велосипед е възможността за падане и нараняване. В допълнение, треперенето може да доведе до опасност от прекъсване на бременността, ако не спазвате правилата за безопасно каране. Поради прекомерното натоварване по време на преодоляването на стръмните изкачвания матката може да се увеличи, което на свой ред пречи на нормалния достъп на кислорода до бебето.

Първоначално трябва да вземете предвид техническите характеристики на избрания транспорт. Важно е велосипедът да отговаря на размера на бременната жена. Определете, че това не е трудно - стои над рамката, а краката трябва да останат най-малко 10 см. Ако разстоянието е по-малко или ако рамката е поставена отблизо, тогава такъв велосипед не може да се използва. Идеалният вариант по време на бременност се счита за специален. дамски велосипед с ниска геометрия.

Така че по време на разходката летното слънце да не е изпечено в главата ти, винаги трябва да носиш шапка или шапка на обиколка с велосипед, а дрехите да са леки и естествени, така че да няма прегряване. По-добре е да се откажете от дългата пола и широките панталони, които могат да влязат в колелото и да причинят падане. Не забравяйте да донесете поне един литър чиста вода.

Кецове или маратонки с подметка с дръжка трябва да се носят на краката, за да не се подхлъзне педалът. но тогава сандалите и чехлите по време на колоезденето трябва да бъдат категорично отказани, защото с тях съществува висок риск от нараняване дори при небременни.

Е, основното нещо, което трябва да обърнете внимание при подготовката за под наем е мястото, където се планира пързаляне. Най-добре е да са асфалтирани парчета от тих парк или селска местност с черен път, но не и скалист път без стръмни склонове и склонове и всичко това далеч от пътища или химически заводи.

При спазване на всички правила за безопасно поведение по време на ходенето на велосипед, една жена може да получи отличен облик на положителни емоции, което несъмнено е важно както за нея, така и за развиващото се бебе в корема й.

• ← Могат ли бременни жени да отидат в солариума?
• Могат ли бременни жени да отидат в сауната? →