Могат ли банани с кърмещи майки?
Бележката имунитет при дете се появява в процеса на кърмене. Масленото мляко, обогатено с основни хранителни вещества и енергия, освен че стимулира цялостното развитие на трохите, го предпазва от различни инфекциозни заболявания, а ако бебето се разболее, това допринася за бързото му възстановяване.
Както знаете, майчиното мляко се превръща в "чудно лечение", включително благодарение на полезните продукти, които кърмещата майка използва ежедневно. Нейното балансирано меню със сигурност трябва да включва пресни плодове. И ако през лятото няма проблеми с тях, тогава зимният плодов асортимент не е толкова разнообразен: ябълки, цитрусови плодове и банани. От ябълките избираме зелените им сортове, ние също се въздържаме от "експериментиране" с цитрусови плодове в ранните етапи на кърменето, но дали бананите могат да бъдат кърмачки, нека се опитаме да разберем нашата статия.
Банани за кърмещи майки: можете, само внимателно!
Отговорът на въпроса дали е възможно да се хранят банани не е ясен или, по-правилно, с резерви. Банан по време на кърмене трябва да се използва само ако бебето има нормална реакция към тях. Тя се изразява в отсъствие на обрив, спокоен сън и непроменен детски стол. За да проверите майка си, трябва да ядете парче банан и през деня да следвате поведението на детето. Ако не се е променило, тогава яденето на бананова майка може отново да бъде внимателно и в малки количества - до 2 броя на ден ще бъде достатъчно. Всъщност, въпреки факта, че в повечето случаи този продукт е хипоалергичен, поради високото съдържание на захар в банана, което причинява ферментационни процеси в детските черва, бебето може да има колики.
В допълнение реакцията на най-кърмещата жена към бананите е много индивидуална: има слабително действие върху червата на някого, а в някои води до запек, която се предава на детето "чрез инерция". Съществуват мнения, че задържането на изпражненията се случва след употребата на прекомерни банани, докато незрелите или зелените банани по време на лактацията, напротив, могат да причинят диария и повишено образуване на газ, особено ако продуктът се измива с вода. Това се дължи на факта, че нишестето, съдържащо се в тези банани, което няма време да се превърне в захар, не се разпада в тънките черва.
Всички ползи от бананите по време на кърмене
Така че, представете си, че трохата добре толерира банани и те имат нормален ефект върху червата на майката. Каква е ползата от този продукт и защо е не само възможно, но и необходимо да се яде банан? Ето аргументите за:
- съдържат балансиран състав на витамини (С, Е, В6);
- са естествен източник на микроелементи като калий (калиевите соли са отлични срещу отока, тъй като те отстраняват излишната течност от тялото), магнезий, калций, фосфор, желязо (между другото, ако сравним полезността на банана, той не е по-нисък от полезността на по-висококалоричните сушени кайсии );
- подпомагат разграждането на въглехидратите и подобряват храносмилането като цяло поради съдържанието на ябълчна киселина, целулоза, пектин и други ензими в състава им;
- намаляване на болката в случай на язва на стомаха, възстановяване на лигавицата му;
- са отличен следродилен "антидепресант", дължащ се на съдържанието на "хормона на щастието" - серотонин;
- с висока енергийна стойност те напълно задоволяват глада, но тяхното калорично съдържание, което е на същото ниво с картофите, трябва да предупреждава кърмещата майка, която наблюдава нейната фигура;
- поради съдържанието на съдържанието на захар под формата на глюкоза, захароза и фруктоза (поради тази причина, ако кърмещата майка е диабетна, тя е банани
противопоказани), да се помогне за преодоляване на прекомерната работа и възстановяване на необходимата сила на "подхранващия" организъм; - повишаване на концентрацията на внимание;
- Съществуват мнения, че бананите увеличават кърменето, като същевременно подобряват качеството на млякото.
Всички изброени аргументи "за" потвърждават, че с ползата за здравето на бебето и положителното настроение на майка му може да яде банани за хранене, докато е важно да не прекалявате с количеството изяден плод и да контролирате реакцията на трохи към него. Банан апетит!