Интернет зависимостта е проблем на съвременното общество
С всички предимства, които предлага интернет, той намира и негативните си страни, един от които е зависимостта от него. Изглежда, че нищо не е ужасно, че потребителят прекарва много време тук, не, но това мнение неотдавна беше опровергано от научни изследвания, експерименти и наблюдения, направени в ежедневието.
Какво е пристрастяването към Интернет?
Не толкова отдавна твърдението, че пристрастяването към Интернет е диагнозата на болестта, би предизвикало саркастична усмивка или объркване, но днес тя се превърна в сурова реалност. Освен това, тази болест започва да придобива всички признаци на епидемия, тъй като се разпространява с голяма скорост и заплашва да погълне страни и континенти, превръщайки жителите си в послушни служители. За съжаление трагичните случаи, свързани с комуникацията в интернет чрез общности, които са в ущърб на психо-емоционалното и физическото здраве, не са необичайни. Особено повлияни от онлайн общностите са тийнейджърите.
Видове зависимост от Интернет
Световната мрежа разпространява широко своите мрежи, в които всички нови жертви на коварните си изкушения падат, а възрастта на зависимите намалява всяка година. "Болестта на интернет" се е разпространила до такава степен, че днес експертите са започнали да идентифицират видовете интернет зависимости, които имат свои собствени признаци и последици за тези, които са засегнати от тази странна болест.
Признаци на зависимостта от Интернет
Лицето, засегнато от "вируса на пристрастеността към интернет", е много лесно да се учи. Като правило тези хора са напълно потопени във виртуалната реалност, така че те са най-малко заинтересовани от това как изглеждат в очите на другите. Те не се интересуват от мнението на другите, те са безразлични към коментарите, не реагират на скандалите, от които напускат, без да обръщат внимание на онези, които са близки до тях. Експертите идентифицират симптомите на зависимостта от Интернет:
- постоянното увеличаване на времето, прекарано в интернет, достигащо до 24 часа;
- постоянна проверка на пощата;
- увеличение на средствата, използвани за плащане онлайн.
Причини за пристрастяване към Интернет
Ако пристрастяването вече е налице, възможно е да се отървем от него само с помощта на специалист: ще се изисква лечение за пристрастяване към интернет, а самите роднини и "пациент" трябва да са наясно с важността на този процес. Но за да бъде ефективно лечението, е необходимо да се идентифицират причините за зависимостта от Интернет. Има много от тях, а повечето от тях имат дълбоки корени:
- самоозададяване, обещано от твърде взискателни родители, които искаха да видят детето си "най-много", който не се справи с техните надежди;
- затруднения в комуникацията, причинени от естеството на характера или здравословното състояние;
- крайно недоволство от реалния им живот;
- липса на контакт и разбиране в рамките на семейството;
- лоши навици и пристрастявания, осъдени от роднини и приятели.
Teen пристрастяване онлайн
Един от най-честите и неприемливи е интернет зависимостта на подрастващите. Анализът на причините, които водят тийнейджърите към зависимост от Интернет, най-често се крие в междуличностните взаимоотношения в семейството и общността на връстниците. Често самите родители натискат едно малко дете към "болестта на Интернет". Дарът под формата на компютър, таблет, лаптоп или iPhone е първата стъпка във виртуалната реалност - вратите, към които се отварят близки хора.
И ако отначало всичко започва с безобидни, както изглежда, игри, които завладяват с графиките и специалните си ефекти, след това с течение на времето се разширява обхватът на интересите на отглеждащите деца. Най-често влизането на родителите в техния виртуален свят е затворено. Интернет зависимостта на подрастващите се проявява по различни начини:
- липса на внимание и любов към родителите;
- страхове и фобии, формирани на фона на ниско самочувствие, което се дължи на комуникация със съученици, връстници, които живеят в квартала;
- желание да се намери разбиране, любов, съпричастност;
- желанието да се срещат необичайни хора, да запълнят живота си с извънредни действия, често не са съгласни с общоприетия морал.
Какво прави интернет пристрастяването?
Часовете на пътуване до различни места и общности имат неблагоприятно въздействие върху физическото и физическото умствено състояние зависим. Колкото по-дълго е в мрежата, толкова по-трудно е той да различава действителността от виртуалното състояние. Тракцията към друг живот в мрежата не преминава без следа за никого, но за всички последствията от пристрастяването към Интернет изглеждат различни:
- нежелание, липса на внимание не само на външния им вид, но и на личната хигиена;
- подчертава безразличието към мнението на роднини и приятели, техните проблеми и искания, вътрешни работи;
- повишена агресия, особено ако роднините се опитват да забранят или да съкратят времето за комуникация с компютъра;
- като стеснява кръга от истински приятели, отказвайки да общува с тях.
В допълнение към психологическото отхвърляне на реалния живот, пристрастяването към интернет води до нарушения на физическото здраве на болните. Най-често се наблюдава намаляване на зрението, зрителна умора, болка в очите, сухота, а по-късно остротата на зрението пада рязко. Въпреки това здравните проблеми не се ограничават до това, добавят се и други:
- намален имунитет;
- безсъние;
- повтарящи се главоболия;
- засилвайки болката в гърба.
Интернет пристрастяване и самота
Изненадващо, самотата може да бъде едновременно причина и последица от зависимостта от интернет. В първия случай усещането за отхвърляне, умора, сплашване от роднини или връстници води до желание да се скрие, да се намерят онези, които разбират, ще приемат човека така, както той е. В тази ситуация насилственият отказ да се общува с истински хора и пристрастяването към Интернет става спасение от тормоз и отчаяние, причинено от унижение, неприязън и невнимание.
В друг случай, самотата се превръща в последица от отпътуването на потребителя от реалността: той се абсорбира във виртуалния живот, с приятели и познати той става неуместен - те не разбират и не поддържат начина си на живот и разговорите, които се отнасят само за интернет. Проблемът с пристрастяването към Интернет в двата случая става "пълен растеж", защото хората все повече се откъсват от съществуващите реалности и се впускат в света на фантазията и живота, изобретен от него.
Как да избегнем пристрастяването към Интернет?
Подобно на блатото, зависимостта от интернет отнема от онези, които не могат да му се противопоставят, но също така е възможно да се избегне това, без да се използват специални инструменти и техники. Изненадващо, това е интернет зависимостта сред младите хора, която заема едно от първите места. В същото време бе отбелязано, че хората с пълен и разнообразен живот, изпълнени с бизнес и срещи, интересни пътувания и добри книги не страдат от компютърни заболявания.
Как да се отървем от зависимостта от интернет?
Животът в нашата епоха на бързина, променящ се всеки ден, изпълнен с изкушения, измама, лъжи и привеждане на информационни потоци към човек, понякога ненужно и дори вредно, се оказа твърде трудно за мнозина. В допълнение, точното име, дадено на Интернет: "World Wide Web" - напълно оправдава действията на собствениците на сайтове и социални мрежи ,
Те не само предлагат необходимата информация за работа и живот, което може да се използва, ако е необходимо. Подобно на паяците, те привличат в своите мрежи слаби духове, които не са намерили своето място в живота, търсят приятели, съмишленици и любители на приключения и тръпката. Не без причина, експертите единодушно твърдят, че пристрастяването към Интернет е проблем на съвременното общество.
Начините да се отървете от него до голяма степен зависят от степента на пренебрегване на болестта, желанието да се отървете от нея и правилно предписаното лечение. И може да съдържа различни методи и техники, включително, изглежда, на пръв поглед, ако не абсурдни, а след това неефективни, но в комплекса те всички ще дадат положителен резултат. Можете да започнете с най-прости и разбираеми:
- ежедневно планирайте деня си, като работите минимум в интернет;
- помнете семейството и приятелите си и дайте време да им помогнете и посетите, ако не живеят близо;
- да влезете в живота си, да играете спорт и да посетите фитнес клуб, плувен басейн, фитнес, външна работа.
Как да се отървем от пристрастяването към Интернет - съвет от психолог
Психолозите, които са запознати с проблема за зависимостта от Интернет, твърдят, че това не е фатално и с малко усилия от лицето, страдащо от това заболяване, неговите близки, приятели и специалисти могат да се отърват от него или поне да намалят вредния си вредоносен ефект. , Те съветват как да преодолеете зависимостта от Интернет:
- правилно да идентифицира причината за заболяването;
- ограничаване на времето, прекарано в интернет;
- да откаже да използва интернет, за да чете книги, които са в печат;
- консултирайте се с поведенческа корекция и след това с психотерапия със специалист.
Интернет пристрастяване - интересни факти
- Интернет зависимостта ни съкращава живота, фактите, според които социалните мрежи "изяждат" най-много време, където прекарват средно от 3 до 5 часа.
- Всичко това се случи в "конкуренцията" в Австралия, където потребителите седят в мрежите средно 7 часа.
- Те казват, че хората с ниско самочувствие прекарват най-дълго време в социалните мрежи; сред тях е най-големият брой самоубийства.
- Резултатите на учениците, които прекарват повече от два часа в интернет, са намалени с 20%. Има какво да се замисли!