Инфрачервена сауна - ползите и вредите

Фенове на парна баня или сауна не винаги могат да си позволят това удоволствие по здравословни причини. Но в този случай има начин! Инфрачервената сауна, чиито ползи и вреди се различават от традиционните начини за затопляне на костите, е идеална за тези, които не искат да посетят класическа парна баня.

Предимствата на инфрачервените сауни и уврежданията са несъизмерими

Въпреки факта, че инфрачервената сауна има определени противопоказания, като цяло тя е много по-безопасна. Поради факта, че стайната температура е много по-ниска, отколкото в традиционната парна баня - 40-50 градуса по Целзий срещу 80-100 градуса - много по-лесно е физически да отложим процедурата. Инфрачервените лъчи са напълно безвредни за тялото ни, те постепенно загряват тялото до доста голяма дълбочина - 3-4 сантиметра. В резултат на това се потиваме по-интензивно и по-обилно, отколкото в класическата баня, което ни позволява значително да ускорим метаболизма. Това е основното предимство, основната полза от инфрачервена сауна - тялото в кратко време се отърве от токсините.

За сравнение съставът на човешката пот in vivo е 98% вода и 2% твърди вещества. В инфрачервената сауна - 80% вода и 20% твърди частици. Това са същите токсини, химикали и излишните соли, които се натрупват в тъканите на човешките органи и причиняват образуването на камъни в бъбреците и жлъчния мехур, холестеролните плаки по стените на кръвоносните съдове, варовит отлагания.

Предимствата на сауната са огромни, но ако направите грешка, вредата може да бъде огромна. Става въпрос за спазването на правилата и на много подходящата процедура във всеки отделен случай.

Индикации и противопоказания за инфрачервена сауна

За да може инфрачервената сауна да се възползва напълно, процедурата трябва да се провежда редовно през целия месец. По-добре - два или три пъти седмично. Този курс на лечение е достатъчно, за да се чувствате добре през цялата година, да имате добър имунитет срещу вируси и практически да не се разболявате. Сауната ще ви помогне да разрешите следните проблеми:

прекалена пълнота бавен метаболизъм;
загуба на еластичност на стените на съда;
сърдечни заболявания;
заболявания на пикочно-половата система;
навяхвания на мускули и връзки;
лошо тен Целулитът;
нисък имунитет и устойчивост към инфекции.

В същото време не трябва да се забравя, че терапията с помощта на инфрачервени сауни е профилактична по своята същност, процедурата не може да бъде извършена, ако заболяването е остро, по време на усложнения. Противопоказанията включват:

настинка, грип, вирусни инфекции;
повишена телесна температура;
бременност, менструация;
злокачествени и доброкачествени неоплазми;
екзацербации на хронични заболявания;
костни наранявания, възпалителни процеси в тъканите и ставите на хрущялите;
хипертония.

Поради факта, че по време на излагане на инфрачервени лъчи, телесната температура се повишава до 38 градуса, инфрачервената сауна може да причини вреда, ако пренебрегнете противопоказанията. Във всеки друг период, когато се чувствате добре, можете без колебание да прибягвате до неговата лечебна сила - това е гаранция, че здравословните проблеми в близко бъдеще няма да ви притеснят! Има няколко правила, които ще ви предпазят от възможни рискове:

Преди да посетите инфрачервената сауна, направете малко разреждане на храносмилателната система: откажете се от алкохол, сол, пикантни и мазни храни. Няма да е излишно да се намалява количеството захар.
Вземете малко количество чиста вода с вас, пийте я веднага щом се почувствате жаден.
След процедурата, откажете водата при ниска температура, не се потопете в басейна, не се потопете в дупката. Дори контрастен душ е нежелан, измийте потта с топла вода.
След като се наслаждавате на топлината, не бързайте да се потопите в джакузито на събитията, да се отпуснете, да заспите, да се забавлявате с хоби. Положителният ефект на инфрачервената сауна върху нервната система е много голям, позволявайте си напълно да се отпуснете.