фитнес Отслабвайте според правилата

Инфрачервена сауна за отслабване

Напоследък инфрачервената сауна за отслабване е много популярна. Днес подобни услуги се предоставят от различни салони за красота и фитнес клубове и ако портфейлът ви позволява, можете да си купите щанд сам вкъщи.

Как действа такава сауна?

Инфрачервените вълни активно действат върху лицето и загряват кожата. Поради това скоростта на кръвообращението се увеличава и излишната течност се отделя. Освен това повишаването на телесната температура има положителен ефект върху метаболитните процеси в организма.

Важно е да знаете, че ефектът от инфрачервената сауна зависи от човешкото тяло. Лъчите проникват на дълбочина 5 см, а температурата на тялото може да се увеличи до 38-39 С. Можете да изберете за себе си режима на излагане на лъчите. Максималната възможна температура е 60 С, само ако усетите дори леко усещане за парене, веднага намалете температурата. Ако използвате само този начин за отслабване, особено умните резултати в намаляването на теглото не трябва да чакате, защото само чрез комбиниране на сауната с правилното хранене и упражнения ще постигнете добър тласък в намаляването на теглото.

Каква е употребата?

  1. Поради излагането на топлина, излишната течност се отделя от тялото. И също така и млечна киселина от мускулната тъкан.
  2. Един добър начин да се отпуснете след тежък работен ден, тъй като облекчава умората и напрежението в тялото.
  3. Изключително средство за поддържане на кръвоносните съдове в отлично състояние, както и за сърцето.
  4. Сауната помага да се подобри състоянието на кожата, да се отървете от нея целулит и стрии, акне, а също така подобрява неговата еластичност и еластичност. След няколко сесии кожата ви ще се подмлади изцяло. Има дори примери, че след курс от процедури в инфрачервена сауна, кожата се омекотява, което води до изчезване на белези и белези.
  5. Тя помага да се отпуснете и да се отървете от всякакви стресове. Може да се използва като лекарство за депресия.

Дали сауната уврежда?

Можете да навредите на тялото си само ако не следвате препоръките, противопоказанията и злоупотребата с този инструмент. В инфрачервена сауна не можете да използвате различни козметични продукти, тъй като това може да доведе до алергични реакции и дори изгаряния. Следователно, преди да използвате сауната, се препоръчва да се направи душ, да се почисти кожата, да се затвори косата и внимателно да се изсуши кожата с кърпа. Вие също не можете да пиете много вода по време на сесията. Ако злоупотребявате с тази процедура и седите в сауната в продължение на часове, има голям шанс да бъдете в болницата, тъй като такава дълга процедура е огромен стрес за тялото.

Противопоказания за употреба:

  • хипертиреоидизъм;
  • злокачествени тумори;
  • проблемите са жени;
  • кожни заболявания от различен вид;
  • сериозни проблеми с натоварването;
  • различни заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
  • бременността.

Основни правила за посещение на сауната

  1. Продължителността на една сесия е не повече от 35 минути дневно.
  2. Най-добре е да организирате такава процедура вечер, тъй като след това ще бъдете спокойни и няма да можете да направите нещо сериозно.
  3. За да подобрите ефекта от сауната, първо масаж инфрачервена сауна за отслабване Не забравяйте да премахнете сметаната и маслате, които сте използвали при тази процедура.
  4. Не се препоръчва да използвате сауната на празен стомах или веднага след хранене.
  5. Ако третирате за студени или други вирусни заболявания, е по-добре да не използвате сауната, за да не влошавате ситуацията.
  6. По време на сесията използвайте кърпа, за да избършете потта, тъй като течността предотвратява проникването на инфрачервени лъчи.

Сега знаете друг инструмент за отслабване и изцеление на тялото. Следвайте всички правила и препоръки и тогава със сигурност ще постигнете желания резултат.