Хипокинезия и хиподинамия

Техническият прогрес и автоматизацията на повечето работни процеси имат благоприятен ефект върху цивилизацията, но са вредни за човешкото здраве. Хипокинезията и хиподинамията се считат за двата основни незабавни проблема. Поради тези патологии общото състояние на тялото не се променя към по-добро, максималният живот се намалява.

Кратко определение на хипокинезията и хиподинамията

Първият показан термин означава тежък дефицит или пълна липса на ежедневна физическа активност.

Хипокинезията често води до развитие на по-опасно увреждане, физическо бездействие. Това е комбинация от негативни функционални и морфологични промени във вътрешните органи, мускулите, ставите и костите.

Отрицателни ефекти на хипокинезията и хиподинамията върху тялото

Описаните патологии водят до следните последици:

атрофия мускулна дистрофия ;
костна деминерализация;
нарушаване на метаболитните процеси;
намаляване на белодробната вентилация, индикатори за интензитета на обмен на газ и жизнено необходимия обем на белите дробове;
отслабване на артериите и вените;
намаляване на енергийния потенциал, масата и обема на сърцето (минута);
влошаване на устойчивостта на тялото спрямо неблагоприятни външни фактори;
намаляване на количеството циркулираща кръв;
агресивност, емоционална нестабилност и депресия ;
липса на доставка на кислород от тъкани (хипоксия).

Невъзможно е да не се отбележи ефектът на хипокинезията и хиподинамията върху биологичните ритми и ефективността. Активната фаза постепенно се съкращава, поради което функционалността на тялото се влошава. В същото време способностите на мозъка, концентрацията на внимание и работоспособността са значително намалени, отстъпвайки място на слабост и сънливост, импотентност.

Увреждането на хипокинезията и физическото бездействие може да бъде балансирано от предимствата на редовните аеробни спортове и дейности на открито.