Хигиена на децата и юношите
Хигиена на децата и подрастващите - набор от хигиенни правила, насочени към запазване и насърчаване на здравето. Основите на хигиената при деца и юноши включват нормите за правилно поддържане на тялото, устната кухина, гениталиите, както и правилното използване на продукти за лична хигиена, облекло и обувки. Като важни компоненти на концепцията за хигиена се считат за работа и почивка, ежедневие и хранене. Спазването на правилата за лична хигиена е едно от условията за нормален и здравословен живот.
Правила за лична хигиена на тийнейджър
В юношеството има остри промени във функцията на жлезите с вътрешна секреция, така че трябва да подготвите морално тийнейджър за промените, които ще настъпят в тялото му. Струва си да се каже, че в юношеството акнето може да се появи на лицето (което често е причина за комплексите), поради което хигиената на кожата става много важна за тийнейджър. За правилната грижа за кожата можете да се консултирате с козметик или да прибягвате до анти-акне козметика. Също и в юношеството потните жлези започват да работят интензивно, поради което трябва да се обърне специално внимание на поддържането на кожата в областта на гърдите и под мишниците чиста и да се използват дезодориращи средства.
Интимна хигиена на подрастващите
В юношеството, интимната хигиена и правилното сексуално образование са от голямо значение. Разговорите трябва да се провеждат с юношата относно физиологичните промени, които съпътстват началото на пубертета. Важно е тийнейджърът да получи максимално необходимата информация в стените на къщата, а не от по-старите си другари. По този начин един тийнейджър ще знае, че с някакъв проблем може да се обърне към родителите.
Хигиена на подрастващите момчета
При юношите момчетата започват да растат по лицето, така че татко трябва да научи сина си да използва бръснач. Освен това на момчето трябва да се каже, че юношеството се характеризира с появата на замърсявания и появата на първите ерекции. Учете момчето време да смени бельото, да измие остатъците от сперма от сексуален орган. Тийнейджърът трябва да знае, че тези промени не трябва да се срамуват, благодарение на тях, той се превръща от момче в мъж.
Хигиена на момиченце
Момичетата трябва да говорят за началото на менструацията и за промените, свързани с този процес. Юноши - подходящо време за посещение на гинеколог, който ще вземе смазка, говори за менструалния цикъл. Учете момичето да поддържа чисти външни гениталии, да използва продукти за лична хигиена. Също така при момичетата в областта на подмишниците и бикините косата започва да расте активно, което трябва внимателно да се обръсне.
Дневният режим е важен елемент от хигиената на подрастващите
За нормален живот на тийнейджър е необходимо да се установи ясен режим на работа и почивка. Хигиената на работата на тийнейджърите включва разпределение на психически и физически натоварвания според възрастовите особености. Особено се отнася до производствената дейност и преминаването на практиката в производството на ученици. При наблюдение на професионалното здраве тийнейджърът трябва да редува работата с активен отдих, за да не преуморява. Предвид увеличаването на обема на образователната работа, трябва да се обърне специално внимание на хигиената на децата и подрастващите.
Хранене на юноши
Храненето е от голямо значение за развитието на растящ организъм. Във връзка с преструктурирането на целия организъм и процесите на интензивен растеж на тийнейджър 
се нуждае от правилно конструиран режим на захранване. Диетата на тийнейджър трябва да съдържа всички хранителни вещества в балансирано съотношение. Протеините са основният строителен материал. Този протеин е необходим за растежа и образуването на имунната система, развитието на мускулната тъкан. Мазнини и въглехидрати - източник на енергия, "гориво" за тялото. Специална роля се отделя на минералните соли, които предотвратяват появата на дисфункция на щитовидната жлеза. Витамините правят тялото по-трайни и устойчиви на различни заболявания. Липсата на никоя от хранителните вещества може да доведе до по-бавен растеж и отслабване на тялото.