Как да оцелеем от смъртта на любим човек?

Няма нищо по-трудно от загубата на любим човек. Няма значение, роднина или просто добър приятел - но винаги е тежък удар, от който е трудно да се възстанови. В това отношение е по-лесно за жените - обществото им позволява да спрат в риданията си, като по този начин преживяват положението и го пускат, но мъжете имат по-трудно време: те имат право само за средна сълза, която по никакъв начин не помага да се изрази цялата гама от чувства, които бутат вътре.

Как да се справим със загубата на любим човек?

Траурът и датите, отбелязани след смъртта на близките, не са случайни и точно съответстват на периодите на пребиваване и осъзнаване на скръбта. След като съзнателно преминава през всички стъпки, става по-лесно за човека. Не натискайте себе си, скрийте скръбта, може да причини забавяне в определен период от време и да утежни последствията за психиката. За всеки период има препоръки за това как да оцелее смъртта на любимия човек.

Шок (от първия до деветия ден). През този период човек не може да узнае ситуацията и да приеме загубата. Това е защитен механизъм на инхибиране на психиката, който ви позволява да останете в най-трудния час. Хората реагират по различен начин на това: някои попадат в ступор, други организират погребение. Някои хора изпитват деперсонализация, престават да разбират кой е и къде - но това не е психическо разстройство, а реакция на стрес. В този случай на лицето трябва да се даде да плаче.
Отказ (от девет на четиридесет дни). През този период, според християнските ритуали, се провеждат чествания за освобождаване на душата на човека. Тези, които скърбят, макар да са наясно със загубата, не са готови да повярват в това, виждат жив човек или идват в сън. През този период е полезно да плачеш, да блокираш скръбта е невъзможно.

Човек вече разбира загубата си, но тялото и подсъзнанието му не го приемат. Ето защо той може да види мъртвите в тълпата, да чуе стъпките. Не се страхувайте от това! Е, когато покойникът мечтае, поне понякога. Ако наистина искате да видите в един сън, психически говорете с него, помолете го да влезе в сън. Ако през този период никога не съм имал сън, това означава, че процесът на траур е бил блокиран и е необходима помощта на психолог. Всички говорят за починалия трябва да бъдат подкрепени. През този период е добре, когато траурът плаче (но не и денонощно).

Загуба на приемане и пребиваване (до шест месеца). По това време болката се усилва, после отстъпва, губи се в ежедневните тревоги. Ако беше твърде трудно да загубиш любим човек, след три месеца човекът започва да мисли, че никога няма да може да се върне към нормалния живот. През този период може да възникнат чувства на вина или дори агресия към починалия ("кой ме оставихте?"). Нормално е, ако не продължи дълго. Опитът да се намери виновникът е съвсем нормален.
Освобождаване (до една година). До този момент смъртта на близка вече е успяла да приеме и да свикне с нов живот. Ако скръбта върви право, а след това покойникът се помни не мъртъв, а жив, в неговите дела и светли моменти.
Повторение на завършени етапи (втора година). Човек се наслаждава на всички етапи, но по-лесно. Най-трудното е да оцелееш внезапно, млада смърт. Ако човек не е блокирал скръбта си, то до края на втората година той напълно ще премине и човекът ще остане в ярката памет.

Смъртта на любим човек като цяло, хората изпитват една и съща възможност, само някои се забиват на етапи, докато други се движат напред. Лице, което изпитва такава загуба, винаги остава сама със себе си: хората не знаят как да помогнат и просто избягват комуникацията, опитвайки се да не навредят на неловкото слово. Много малко хора са готови да подкрепят човек в такъв момент, поради което обикновено е още по-трудно.