Как да оцелееш в развод?
Никоя жена не е имунизирана от разочарование и неприятни изненади на живота под формата на кавги с близък човек, множество недоразумения и освен това развод с него.
Как да оцелееш в развод?
Много представители на по-слабия пол до самия край се надяват, че няма да има разделение в семейния живот, всичко ще се развие само по себе си. Това е, което улеснява обяснението защо разводът, раздялата е стрес , намушкване в гърба, усещане за безнадеждност за тях. Някои жени поради бездната на отчаянието не могат да намерят сили да оцелеят в този период от живота си. Освен това възниква голям брой мисли за самоубийство и се приемат антидепресанти. Но не се отказвай. Има няколко прости начина да ви помогнем да излезете от дълбоката нощ на живота.
Как да оцелееш при безболезнен развод: първи съвет
Не търсете срещи с бившия съпруг. Естествено е, че искаш да му кажеш всичко, което се разбива отвътре на парчета. Но ако искаш да говориш по същество, бъдете сигурни, че още преди развода имате време да му кажете много. Не ставай истеричен. Бъдете горди, задръжте емоциите си. Не забравяйте, че отначало, след раздяла с бившия човек, няма да можете да говорите с него без емоции и това може да завърши с друг скандал.
Обърнете внимание на собствения си дом. Не седнете на място, изгубени в мисли, но се движете, действайте. Можете да започнете ремонт, да реконструкция. Не позволявайте на себе си да попадне в меланхолия.
Как да оцелееш в развод: номер две
Не се опитвайте да отидете на вечни разходки преди зората. Не бързайте да станете редовен посетител на шумни партита и клубове. Не е изключено, че може да ви се струва, че начинът да избягате в личната свобода е правилното решение. Да, отначало ще отклоните вниманието си от онези мисли, които изяждат душата ви, но скоро забавлението ще дойде да я замените депресия това ще бъде по-силно от това, което беше в началото.
Не казвайте на всичките си приятели всички отрицателни черти на някого, когото някога сте обичали с цялото си сърце. Като изследвате интимния си живот до най-малките детайли, ще увеличите само своето собствено стресиращо състояние.
Как да оцелееш депресия след развод: трети връх
Депресията през този период се изразява в чувство на депресия, апатия и безпокойство, което няма причина. Често срещани спътници на депресивното състояние - нежелание за ядене, наличие на безсъние в начина ви на живот. За да премахнете тези нарушения, създайте всички условия, които ви помагат да се отпуснете нормално (например може да бъде ароматна вана). Не забравяйте, че дълбокият сън ще ви помогне да преодолеете признаците на депресия.
Ако не искате да ядете нищо, бъдете наясно с факта, че храната във вашия случай действа като магически плацебо. Не забравяйте за психическото състояние на ума. Намерете нещо, което ще ви отвлече вниманието (оформяне, бродерия, курсове по чужди езици). Най-важното в това е, че няма да бъдете сами с вашата държава. Ако имате дете в ръцете си, посветете му цялото време. Прочетете книгата на Андрей Курпатов, Луиза Хей, която лесно ще ви помогне да преодолеете някаква пост-разводна депресия. Как да преживеете стреса след развода: четвърти съвет
Чуйте свободата си. За да направите това, просто направете това, което преди това вашият съпруг ви е забранил да направите. Обърнете внимание на външния вид. Не забравяйте, че начинът, по който изглеждате, отразява вашето вътрешно състояние. Ето защо, обичайте себе си и не се отказвайте с несмляна коса.
След известно време след развода се пазете от изкушението да започнете нов роман. Струва ви се, че това е единственото правилно решение и в същото време подсъзнателно се страхувате да сте сами, като отново се потопите в бездната на стреса. Само тази любовна история е обречена на провал. Ще сравните настоящия си партньор с бившия партньор, дори и без да го забележите. Това, от своя страна, ще засегне отделянето ви, което не е в състояние да ви причини нова психологическа травма.
И накрая, напомняйте си винаги, когато изглежда, че няма сила да излезете от този период, фразата, която принадлежи на Коко Шанел: "Всичко е в ръцете ни, затова не бива да се пропуска".