Как да спрем да мислим за човек?

Спомняте ли си притчата за бялата маймуна? Когато Наджредин Хаджу беше попитан каква е тайната на безсмъртието, той отговори, че тайната е проста - да не мислим за бялата маймуна. Не е трудно да се познае какво в последствие е помислил студентът, който се осмели да зададе въпрос.

Предвид идеята да не правим нещо, ние се концентрираме върху това внимание и, следователно, все повече се връщаме към проблема. Нека да преместим фокуса на усилието малко и да разберем как да спрем да мислим за лошото минало, за бившето гадже (може би дори за любимия ви), като променим начина на живот.

Първа стъпка: Прошка и приемане

Яростта и гневът ще отровят сърдечната рана и ще отхвърлят всички усилия за нейното излекуване - както вашето, така и времето. Разберете, че не можете да наказвате човек в натрупаното престъпление, точно както не можете и няма да можете да спрете да мислите за него. Затова, заради теб, прости го. За да направите това, вие дори не трябва да се срещате, просто си представете (човек или ситуация от миналото като цяло), помолете за прошка и простете. Приемете факта, че миналото се е случило. Не можете да го промените, а мислите и лошите емоции са само котва в това неприятно място, където всичко се е случило. Той няма да ви позволи да продължите. И пред нас има толкова много интересни неща!

Стъпка втора: да се отървете от напомнянията

Как може да спрете да мислите за човек, чиято картина виси на работния ви плот? Когато "песента" ви се възпроизвежда 100 пъти на ден в плейлиста ви. Ако спиш, като вземеш одеялото, представено им за рождения си ден. Време е да се приготвиш с духа, да събереш всички напомняния за него и да ги скриеш. Те няма да изчезнат никъде (освен ако разбира се не решите да ги изгорите или да ги изхвърлите). Но те ще напуснат първия план. И, повярвайте ми, ще бъде много по-лесно да се съгласите с отсъствието им, отколкото да отделите ценното време на всеки ден за болезнени спомени.

Стъпка трета: Промяна на живота

Време е да промените живота си, да преминете от миналото към настоящето. За това:

Оставете по-малко свободно време. Ние отделяме повече време за работа, училище и шумни срещи с приятели (избягвайте да се събирате в малка компания, където разговорите и спомените се появяват твърде лесно). В идеалния случай идеята за "как да спрем да мислим за възлюбения човек" трябва да бъде заменена с "къде да получите още няколко часа на ден";
ние намираме хоби. Вие не знаете как да бродирате кръст, сплъстяване вълна или варене сапун? За щастие в света има страст за всички. Например, танци или изучаване на чужди езици. Не се страхувайте да участвате в състезания, да общувате със света. Важно е да почувствате колко голям е този свят и колко е интересно;
пътуват. Чрез мобилизирането на силата си ще можете да си позволите дълго пътуване (в идеалния случай, да отпуснете и да живеете в друга страна), но можете да започнете с подробно проучване на околностите. Където и да живеете - винаги има интересни места и факти, за които нямате представа. Не е лоша идея да каните приятели от други места, за да учите заедно вашите земи;
променете себе си. Промени ли си прическата за дълго време? Опитвали ли сте стил? Купи нова тоалетна вода? Време е да дадеш повече любов на себе си, да намериш своя щастлив и красив "Аз";
се грижи за другите. Нежността, натрупана по време на дните на страдание, може да бъде изплискана, като се грижи за другите. Например, животно. Или хора, нуждаещи се от вашата топлина. Любовта е чувството, че светът се нуждае и винаги ще се нуждае. Добре е, че имате енергията на любовта, но трябва да я изпратите в различна посока. Трябва да почувствате радостта, че вашите чувства са необходими, и другите сърца резонират с тях. Ако ви е трудно да общувате с други хора, дайте любов на близките си. Вярвайте е чудесна инвестиция на вашата любов, която ще доведе до много високи лихвени проценти.