Как да се възстанови гърдата след раждането?
Несъмнено основната цел на женската гърда е да яде бебето, но няма перфектна фигура без красива гърда. След като реши да роди дете, жената често се тревожи за това, как ще се промени формата на гърдите й и ще я направи по-привлекателна. Ще се опитаме да ви кажем подробно: защо гърдата се провива след раждането и как да се запази гърдата след раждането?
Как и защо се променя гърдата след раждането?
По време на бременност, под влияние на хормони, се проявяват промени в тялото на жената, които го подготвят за раждане и хранене на бебета. Гърдата претърпява значителни промени, които от първите седмици на бременността подуват и стават по-чувствителни. До края на третия месец на бременността зърната могат да се увеличат, да придобият тъмна пигментация и гърдите да растат 1 или повече по размер, жълтеникава лепкава течност периодично се освобождава от зърното ( коластра ). След бременност и раждане, стрии се появяват на гръдния кош, което се свързва с бързо увеличаване на гърдите, когато кожата няма време за разтягане.
Степента, в която формата на гърдите се променя зависи от оригиналната форма. Така че малките и еластични гърди се променят леко, а големите и меки, най-вероятно ще загубят много форма. Ако една жена се занимаваше със спорт преди бременността, тя бързо ще се върне на същия обем от другите. Носенето на сутиен по време на бременност и кърмене спомага за запазване на предишната форма на гърдата.
Как да се възстанови гърдата след раждането?
Съвременната медицина предлага много начини за възстановяване на гърдата след раждане, сред които са консервативни (традиционни и нетрадиционни) и оперативни. Как да стягате гърдите след раждането, можете да прочетете много съвети в списания за жени, но е по-ефективно да се свържете с офиса на козметик.
Интернет е пълен с реклама за чудодейната сила на всички видове кремове за грижи за гърдите след раждането. Съставът на тези кремове включва масла (маслини, ленено семе), билкови екстракти (конски кестен, лайка, чаено дърво), които правят кожата по-еластична и еластична и премахва излишната течност от тялото. Препоръчва се да се прилага два пъти дневно, като се прилага крем върху кожата на гърдата с леки масажиращи движения.
За да се върне първата форма, се разработват специални упражнения за гърдата след раждане. Ето някои от тях:
- главата се връща назад и настрани;
- с бавно темпо да се вдигат и понижават раменете;
- дръпнете ръцете си настрани;
- ръцете се простират до страните и ги въртят в кръг.
Масаж след раждане
Масаж на гърдата в комбинация с горните упражнения дава добър козметичен ефект. Това не е трудно и жената може да го направи сама вкъщи, сутрин и вечер след душ. Ръцете трябва да се смазват с бебешко олио и да се движат по гръдния кош с кръгово движение, без да се докосват до зърното. След това трябва да държите движението с върховете на пръстите и действието да не причинява болка. Можете да извършвате движения по подслушване и потупване, 
при условие че те са безболезнени.
Има редица популярни начини за връщане на гърдите след раждането, сред които са: компрес от оризово брашно, картофено нишесте, кефир, орехи и розови листенца. Контраст душове само ще повиши ефективността на упражнения и масаж, най-важното не е да прекалява със студена вода, така че да не печелят мастит.
След като разгледат възможните начини за възстановяване на гърдата след раждането, заключаваме, че само сложното приложение на упражнения и масаж ще помогне на жената да възвърне предишните си форми, а кремът след раждането за гърдата ще засили ефекта само. С редовното изпълнение на горепосочените мерки ефектът ще бъде забележим в рамките на един месец.