Как да облекчим токсикозата по време на бременност?
Токсикозата често придружава жените през първия триместър на бременността. Това се дължи на реакцията на организма към създадения живот. Тялото на майката, тъй като предпазва бебето от вредни продукти, просто не ги взема. Това обяснява факта, че жените, живеещи в селата, водещи здравословен начин на живот и правото на хранене, са по-малко възприемчиви към това заболяване в сравнение с градските жени, които са малко на чист въздух и прекарват по-голямата част от деня си в офиса на компютъра, прекъсвайки се със сухи закуски ,
Въз основа на гореизложеното може да се заключи, че за да се облекчи токсикозата, трябва да ходите повече, ако е възможно извън града, за да ядете природни продукти.
За това как да облекчи токсикозата по време на бременността сутрин, вероятно е известно на всички. Необходимо е, без да излизате от леглото, да пиете чаша чиста негазирана вода, да ядете сухи бисквити (крекер) или крекери. Сутринта трябва да се започне по-леко, за да не се внесат внезапни движения.
През целия ден трябва да ядете храна често и на малки порции. Храненето за токсикоза трябва да бъде специална: трябва да ядете бързо усвояваща храна, докато сте богати на въглехидрати. Не е желателно да ядете с токсикоза мазни сладолед, чипс, пържено месо и други "тежки" храни.
Пиенето с токсикоза може и трябва да бъде по-често, за да се избегне дехидратацията. Освен това трябва да избягвате храни, които причиняват жажда, но продукти с високо съдържание на вода - точно така. Те подобряват храносмилането, предотвратяват запек и дехидратация, за които се знае, че само усилват гаденето.
Обикновено най-тежките атаки на токсимия се появяват сутрин. Това се дължи на ниски нива на кръвната захар. За да увеличите нивото на глюкозата, трябва да ядете сутрин малко сушени плодове, да пиете сладък ментов чай. Това ще помогне да се намали токсимията и да се направи добър старт за деня.
Вечер не можете да си легнете веднага след хранене. По-добре е да чакате няколко часа и едва след това да си починете. По време на сън трябва да изберете мястото, в което стомаха не е компресиран. Затова спи по-добре от дясната страна.
И не забравяйте, че най-доброто средство за лечение на токсимия е неговото предупреждение. Когато вече знаете грубо, когато се случват най-мощните гърчове, опитайте се да не оставите стомаха си празен през тези периоди. Необходимо е да ядете банан или бръчки навреме, преди тялото да започне да ви информира за нова атака. Не трябва да се допуска токсикозата да стане познато условие. Това се дължи на моралното страдание на жената, което не е полезно за бъдещото бебе.