Как да намалите гърдите - всички възможни начини
Ако една малка гърда причинява психологически комплекси, тогава големи обеми могат да предизвикат проблеми от друг вид: болка в гърба, лоша поза, трудност при игра на спорт. Това не е пълен списък на проблемите, с които се сблъскват собствениците на такива формуляри, така че информацията за това как да се намали гърдата ще бъде ценна за тях.
Възможно ли е да се намали гръдния кош?
Обемът на бюста зависи от генетичните фактори хормонален фон и до голяма степен се определя от дебелината на мастния слой, покриващ млечните жлези. Трябва да се разбере, че при някои жени гърдата може да се състои главно от мастна тъкан, в резултат на която тя може значително да промени размера и формата си, когато телесното тегло се колебае. За тези жени отговорът на въпроса дали размерът на гърдата може да бъде намален ще бъде ясно положителен и е възможно да се "коригира" ситуацията сама.
Други жени имат преобладаване на жлезиста тъкан в гърдите, така че обемът в този случай не е свързан с теглото. В такива случаи се увеличава рискът от развитие на заболяване, като например мастопатия, при което в млечните жлези се образуват муковидни кухини, възли или уплътнения, така че проблемът става ясно медицински. След това, преди да потърсите методи, как да намалите гръдния кош, е необходимо да извършите диагностика на нивото на половите хормони, чийто дисбаланс може да бъде източникът на проблема. Изход за такива жени може да бъде операция.
Операция за намаляване на гърдата
Прекомерно големи млечни жлези в медицинската терминология се наричат "макромастия" и се считат за аномалия, която възниква по време на пубертета, бременност, раждане или настъпване на сексуална активност. Лечението с лекарства с хормони, както и други консервативни методи, в този случай не дава никакви резултати и лекарите могат да препоръчат само операция.
Пластична хирургия за намаляване на гърдата се нарича редукция на мамопластиката , Тази процедура включва отстраняване на мастната, жлезиста и съединителна тъкан, излишната кожа. В същото време, с естетическата цел, размерът на ареолите на зърната също може да бъде намален и тяхната позиция поправена. Операцията се извършва по един от следните методи: метод с права шев или използване на Т-образен разрез. Тъй като не е лесно да се свие голяма гърда, съществува риск от усложнения, изисква се задълбочено изследване преди операцията.
Как да се намали гърдата без операция?
Като се има предвид как да се намали гърдата, жените с наднормено тегло трябва да мислят за диета. Смята се, че при всяко изпускане на тегло, около 20 грама губят тегло. Препоръчва се да се следи броят на калориите и да се намали приема на транс и наситени мазнини от животински произход, захар и сол. Вместо това е полезно, за да отслабнете, за да внесете плодове, зеленчуци и месо в храната с риба и морски дарове.
Намаляването на теглото трябва да бъде постепенно, не трябва да се стремите да постигнете бързи резултати. При рязка промяна в телесното тегло, кожата няма да има време да издърпа и може да стане неприятна, в резултат на което бюста ще стане сагги и грозен. Поради това, успоредно и дори по-добре, преди да се намали гърдата чрез диета, е необходимо да се направи подходяща грижа за кожата в тази област с помощта на специални средства (кремове, маски и др.), Които увеличават еластичността на тъканите, масажирането и упражненията.
Как да се намали гърдата у дома?
Как да се намали размера на гърдата, може да се каже и традиционната медицина, предлагащи рецепти компреси и триене, чиято дейност е насочена към подобряване на еластичността на кожата и стягане, изчезването на стрии, подобряване на метаболитните процеси в гръдната тъкан. Благодарение на редовните процедури, след няколко месеца можете да се отървете от два до три сантиметра на обем. Ето някои рецепти.
Рецепта номер 1
съставки:
- макови глави - 50 г;
- вода - 400 мл.
Подготовка и употреба
Суровият материал се вари в продължение на една четвърт час, натоварва се и се използва за компреси. За да направите това, накиснете в топла бульон тъкан или марля плат, подходящ за размера на бюста, и се прилага за двадесет минути. Необходимо е процедурите да се правят всеки ден в продължение на 3-4 седмици.
Рецепта номер 2
съставки:
- масло от жожоба - 1 чай. лъжица;
- масло от гроздови семки - 1 ч. л. лъжица;
- Етер роза - 2-4 капки.
Подготовка и употреба
Масленият микс трябва да се разтрива ежедневно в проблемната област, съчетан с малък масаж. Масажът се извършва чрез леки движения с леко натиск, подрязване с пръсти, в посока отдолу нагоре. Процедурата е един месец.
Как да визуално намали гърдата?
За да визуално намалите буйния бюст и да не фокусирате вниманието върху него, се препоръчва да изберете правилния гардероб. Да се откаже в този случай разходите от:
- твърде свободни, безформени рокли, пуловери и блузи;
- дрехи с висока талия;
- дрехи с къдрици, халки, джобове в горната част;
- Фенер ръкави;
- дълбоко разцепване;
- неща с големи, разнообразни рисунки;
- дрехи от кадифе и сатен;
- тип яка скоба;
- плетени пуловери.
Предпочитание следва да се даде на:
- монофонични дрехи от тъмни цветя без снимки;
- широки колани;
- неща с затворени рамене
- Облекло с V-образно и квадратно деколте, изрязана лодка;
- издути поли и панталони.
Освен това се препоръчва да вземете специално бельо и сутиен, който намалява гърдите, с успокояващ ефект. Възможно е да регулирате силата на звука с помощта на сутиен с кръгли чашки, които покриват гръдните жлези отстрани. Това ще разпредели товара, ще облекчи гръбнака и ще подобри позата. Основното е да изберете правилно размера, за да предотвратите прекомерно компресиране и влошаване на кръвния поток.
Как да намалите обема на гърдата?
Друг ефективен метод, особено подходящи жени, които се интересуват от това как да се намали гърдата след раждането, е контрастен душ. Тази процедура отлично тонизира кожата и ви позволява да направите бюста по-еластичен и опънат. Постоянно под душа и последователно променящо се топло до студена вода, можете едновременно да направите масаж с гъба, като правите кръгови движения.
Как да се намали гръдния кош - упражнение
Жените, които се чудят какво да правят, за да намалят гърдите си, трябва да отидат за спорт. Намаляване на гърдите ще помогне на такива упражнения като:
- Размножаване на ръце с дъмбели в склонна позиция.
- Накланяйте се от пода.
- Компресиране на съединени длани с наклонени лакти (упражнение "къща" или "молитва").
