Как да намалим кръвната захар?

На въпроса как да се намали кръвната захар в продължение на векове, много учени са спорили. Факт е, че има медицинска категория, която счита, че протеиновата диета с ниски въглехидрати е най-добре повлияна от нивата на глюкозата. Друга група включва тези, които вярват: даването на плодове и зеленчуци е опасно. Основното - да наблюдавате умереност в порции храна и да не забравяте да приемате лекарства. Нека да разгледаме различните начини за намаляване на нивото на кръвната захар у дома.

Как да намалим кръвната захар в дома?

По правило нивата на глюкоза са повишени в такива категории лица:

болните захарен диабет 1 или 2 вида;
хора с преддиабет;
хора с повишена функция на щитовидната жлеза и надбъбречната жлеза;
пациенти с увреждания в панкреаса и хипофизата;
хора склонни към постоянно преяждане.

Ако захарта не се понижи, здравните проблеми на всички тези групи хора ще бъдат много големи. Но има положителна точка - много по-лесно е да се намали нивото на глюкозата, отколкото да се повиши. И в края на краищата има такива проблеми в медицинската практика!

Хранителните специалисти знаят как бързо да намалят кръвната захар, без да се прибягват до инсулин. За да направите това, достатъчно е да ядете малко количество протеин. Това може да бъде парче пилешка гърда, чаша мляко или 50 грама твърдо сирене. Разграждането на такива продукти отнема много енергия, в същото време бързи калории (захар) не влизат в кръвта и нивото на глюкозата намалява. Така че феновете с ниско съдържание на въглехидрати диети са частично прав: тази схема работи. Ето списък на храните, които могат да се консумират от тези, които следят нивата на кръвната захар:

месо, риба и домашни птици;
зелени и листни зеленчуци (зеле, броколи, зеленчуци, салати, краставици, тиквички и др.);
сурови домати, люти чушки;
млечни продукти (с изключение на тези, които съдържат сгъстители, подсладители, плодове);
сирена;
соеви и соеви продукти.

Това е основата на диетата, но поради такива строги ограничения е невъзможно да се направи без допълнителен прием на витамини и минерали под формата на таблетки. Ето защо лекарите препоръчват да се придържате към тази схема, но от време на време си позволявайте малко парче хляб, ябълка, грейпфрут или забранено ястие. Има само едно правило - частта трябва да е малка, не повече от 50-80 грама.

Как да се намали кръвната захар народни средства за защита?

Много добре намалете нивото на глюкоза трева и билкови отвари. И въобще не е необходимо да отивате в гората или във фито-аптека. Необходимите растения могат да бъдат намерени във вашата градина:

малинови листа;
листата от касис ;
листа от ягоди;
боровинка.

Препоръчва се да се приготвят леко изсушени листа с вряща вода вместо чай и да се пият няколко чаши на ден. Това е прост и ефективен начин да държите захарта под контрол, но не забравяйте да използвате брояч на кръвната захар няколко пъти на ден, тъй като тялото е различно за всеки и дозата трябва да се избира индивидуално.

Доста по-лесно е да се използват лекарства, които намаляват кръвната захар, тъй като действат стандартно. Те могат да бъдат тези видове наркотици:

тиазолидиндиони (Piogar, Aktos);
инхибитори на DPP-4 (Januvia, Galvus);

производни на сулфонилурея (Diabeton, Amaryl);
бигуаниди (Siofor, Glyukofazh);
GLP-1 рецепторни агонисти (Byetha, Viktoza);
инхибитори на алфа глюкозидаза (Glucobay);
меглитиниди (Novonorm, Starlix).

Препаратите от последната категория се считат за опасни за диабетици и почти никога не се използват. Повечето лекари предпочитат лечение с бигуаниди и GLP-1 рецепторни агонисти, тъй като те имат най-малко странични ефекти, тези лекарства действат бързо и имат кумулативен ефект. Не можете обаче да ги купувате без специална цел.