Красота и здраве Здравето на жените

Как да намалим холестерола у дома?

Повишената концентрация на холестерол в тялото води до образуването на атеросклеротични плаки в съдовете. Отначало те имат малка плътност и са прикрепени към вътрешните стени на артериите и вените, след което са калцинирани и могат да предизвикат пълна блокада. Ето защо все повече хора се интересуват от това как да намалят холестерола у дома, докато процесът на неговото производство все още не е причинил необратими промени в сърдечно-съдовата система.

Как да измерваме холестерола у дома?

Преди да започнете лечение, е полезно да разберете дали проблемът наистина съществува и какъв е неговият мащаб.

За да измервате нивата на холестерола без да посещавате болницата, можете да използвате едно от устройствата, предназначени за домашна употреба. Включени с такива анализатори са специални тест ленти, които носят реактиви, които са чувствителни към холестерола с ниска плътност, присъстващ в плазмата.

За да направите измервания, е достатъчно да поставите малко количество кръв върху тест лентата и след това да я поставите в устройството и да оцените резултатите, показани на екрана.

Популярни анализатори:

  • Accutrend Plus;
  • Лесно докосване;
  • Cardio Chek;
  • Много грижи
  • Лесно Мога.

Как да намалим холестерола у дома с диета?

На първо място, трябва да допълвате диетата със следните продукти:

  • морска риба;
  • зехтин, сусам, ленено семе и царевично масло;
  • ядки, семена;
  • бобови растения;
  • цели зърна;
  • плодове, особено тези с високо съдържание на пектин;
  • трици;
  • пресни зеленчуци, богати на фибри;
  • сокове;
  • зелен чай ,

Също така, понижаването на холестерола у дома предполага спиране на тютюнопушенето, консумиране на високи дози алкохол и кафе. Препоръчително е да се ограничи количеството животински огнеупорни мазнини в менюто, включително сметана, масло, пълномаслено мляко и заквасена сметана.

В същото време е невъзможно напълно да се изоставят продуктите, съдържащи холестерол, тъй като тялото ще започне да го произвежда в увеличен обем.

Как да се лекува холестерол с лекарства у дома?

Следните препарати помагат да се нормализира производството на разглежданото съединение:

  • никотинова киселина;
  • секвестранти на жлъчни киселини - Colestipol, Colestid, Cholestyramine;
  • фибрати - Gemfibrozil, Atromid, Bezafibrat, Gevilon;
  • статини - правастатин, ловастатин, симвастатин, флувастатин;
  • аскорбинова киселина;
  • биологично активни добавки и витаминови комплекси с калций.

При лечение на висок холестерол у дома, се препоръчва да се вземат капсули от рибено масло. Този инструмент спомага за намаляване на концентрацията на вредни липидни съединения с ниска плътност и предотвратява тяхното производство.

Как бързо да намали холестерола у дома с помощта на популярни рецепти?

Лекарствата на алтернативната медицина са привлекателни за тяхната безопасност, липса на странични ефекти и ефикасност.

Инфузия на златен мустак :

  1. Листата на растението, дълги 20 см, фино нарязани и поставени в 1 литър вряла вода.
  2. Оставете за един ден в обвито ястие или термос.
  3. Щам, изсипете в стъклени съдове.
    4. как да намалим холестерола у дома
  4. Пийте 1 супена лъжица преди ядене.

Но как да се отървете от холестерола у дома с помощта на глухарче:

  1. Измийте и изсушете корените на тревата.
  2. Суровините се смилат на прах.
  3. Яжте 1 чаена лъжичка корен от глухарче преди всяко хранене.

Най-простата народна рецепта е да ядете половин чаена лъжичка ленено семе, заедно с храната, поне 3-4 пъти на ден. Семената могат да се добавят към готови ястия изцяло или предварително да се смилат.