Как да отслабнете за една седмица без диети?
Много жени искат да отслабнат, но не са готови да се хранят. Усложняването на задачата е и желанието да отслабнете спешно една седмица преди някакво важно събитие. Възможно ли е да се получи резултата, спазвайки всички изисквания, представени или не, струва си да се разбере.
Как да отслабнете за една седмица без диети?
За да се отървете от наднорменото тегло, не е нужно да гладувате и да следвате диета, просто коригирайте диетата си, съсредоточавайки се върху правилата за хранене. За съжаление, е невъзможно да отслабнете без да променяте менюто си, тъй като то е резултат от храненето, което до голяма степен зависи от храненето. Един бърз начин да отслабнете за една седмица предполага отхвърляне на висококалорични храни, т.е. сладки, печени, печени, пушени и т.н. Здравословните храни трябва да включват пресни зеленчуци, плодовете , постно месо, риба, млечни продукти, зърнени храни, ядки и други продукти, съдържащи вещества, полезни за организма. За да поддържате метаболизма и да не се чувствате гладни през деня, е необходимо да използвате частична диета, а частите трябва да са малки. За бърза загуба на тегло, поддържане на водния баланс в 
тялото, така че дневната скорост е 1,5-2 литра. Само вие трябва да пиете не сода и опаковани сокове, но пречистена вода, чай и компоти без захар.
Определяйки как бързо можете да отслабнете за една седмица, не можете да пропуснете важен компонент на успеха - физическа активност. Важно е да водите активен начин на живот, така че забравете за асансьора, ходете все по-малко на дивана. Спортът е от голямо значение и най-добре е да се комбинират сърдечно-съдовите и силови тренировки. Включете се в поне един час.
За да подобрите състоянието на кожата и да се бори с целулита, трябва да използвате различни козметични процедури, например, тайна , масажи и скраб. Можете да ги направите у дома.