Как да отслабнете на 11 години?
Реален проблем за сегашното поколение е затлъстяването. Почти всяко второ дете на възраст 11 години тежи много повече от норма. По правило появата на излишни килограми се свързва с маса от различни неприятни моменти. На първо място, те са комплекси на малоценност, равнодушие между връстниците и най-тъжно е влошаването на здравето и лошото здраве. Ето защо въпросът как да отслабнете на 11-годишна възраст става неотложен проблем за децата и техните родители.
Как да отслабвам дете на 11 години без диета?
Без диети и значителни ограничения в храната, можете да получите от. Но само в случаите, когато наднорменото тегло на тийнейджър надвишава нормалното, не повече от 25%. По принцип такива аномалии се свързват със заседнал начин на живот и прекомерна консумация на мастни и сладки храни. Ето защо, отговаряйки на въпроса как да отслабнете момчета и момичета на 11 години с малко увеличение, лекарите и специалистите по хранене силно препоръчват да се увеличи физическата активност и да се балансира диетата. Момичета от юношески с излишни килограми могат да направят това танци,плуване , фитнес, в никакъв случай не могат да бъдат изразходвани на компютър или телевизия повече от 2 часа на ден. Що се отнася до момчетата, спортни секции и игри на открито на открито също са от значение за тях.
По отношение на храненето: на 11 години детето продължава да формира вътрешни органи, в допълнение, повечето от средствата, изразходвани за образуването на репродуктивната система, така че строго ограничаването на детето в храната определено не може. За да се върне към нормалното тегло на детето, достатъчно е да откажете малки закуски на компютъра и да изключите от детската канцелария висококалорични вредни продукти. Например, любимите деликатеси на тийнейджърите: чипс, газирани напитки, кексчета, кифли, майонеза, наденица - за деца със сходни проблеми са категорично противопоказани.
Как да отслабвам тийнейджър, момиче и момче на 11 години с 3 и 4-та степен на затлъстяване?
В случаите, когато наднорменото тегло надвишава нормалното с 50 или дори 100%, е малко вероятно да се направи без лекарства и специализирана помощ. Като правило, причините за такива нарушения са много по-дълбоки от баналния грешен режим и небалансирано хранене. Често последните етапи на затлъстяването са резултат от различни заболявания като захарен диабет или смущения в ендокринната система. Ето защо е неразумно и понякога дори опасно да се борят независимо с такива проблеми и още повече да се ограничи детето в храненето.