Как да увеличим количеството сперматозоиди?
Когато една двойка реши да има бебе, и двамата - мъж и жена - се разглеждат за планиране, като инфекции, хормони, съвместимост. Най-важният мъжки анализ е сперматограмата. Това изследване е доста информативно, тъй като засяга такива аспекти като количествените и качествените характеристики на сперматозоидите. Понякога лабораторията диагностицира олигозооспермия, което означава недостатъчен брой сперматозоиди в еякулата. Андрологът ще съобщи, че с такава диагноза шансовете за зачеване са намалени. И тогава двойката се притеснява за въпроса, как да се увеличи количеството на спермата, така че бременността е възможно? Нека да разберем.
Какво влияе върху количеството сперматозоиди?
Спермата е течност, която се отделя по време на еякулацията и се състои от семенна течност и сперма. Средно мъжете излъчват от 2 до 4 ml еякулат. Според последните данни на СЗО достатъчно сперма да забременее е 1,5 ml. Но важен показател е не само обемът, но и количеството сперматозоиди в еякулацията. Фертилитет се счита за сперма, в която 1 ml съдържа най-малко 15 милиона зародишни клетки.
Но два показателя са важни за успешната концепция - качеството и количеството сперматозоиди. С последното, всичко е ясно, но каква е качеството на сперматозоидите? Така че да се посочи показател за подвижността на сперматозоидите, както и тяхната жизнеспособност. Обикновено еукауатът трябва да бъде 40% или повече от движещите се сперматозоиди, които могат да достигнат до матката, и най-малко 60% от живите зародишни клетки.
Ако броят на сперматозоидите е намалял, тогава най-често начинът на живот или здравословните проблеми на човека са "виновни" за това. Алкохолът, наркотиците, тютюнопушенето имат отрицателен ефект върху спермата и могат да доведат до мъжко безплодие. Често причината за влошаване на сперматозоидите е хормонален дисбаланс и наднормено тегло. Някои лекарства могат да намалят количеството мъжка сперма и да намалят подвижността на сперматозоидите. В допълнение, качеството на сперматозоидите се влошава при излагане на високи температури (сауна, вана), тежки метали и радиация.
Как да се повиши качеството на сперматозоидите и тяхното количество?
Първо, за да подобрите мъжкото плодородие, трябва да промените начина си на живот :
- По време на планирането на бременност човек трябва да се откаже от тютюнопушенето, алкохола и наркотиците.
- Активният начин на живот е и това, което определя количеството сперматозоиди.
- Бъдещият баща трябва да следи теглото. Допълнителните килограми, произтичащи от излишък от мастна тъкан, нарушават баланса на хормоните, отговорни за сперматогенезата.
- Препоръчва се човек да избягва стресови ситуации.
На второ място, увеличаването на количеството сперматозоиди зависи пряко от храненето на човека :
- Необходимо е да се увеличи броят на зеленчуците и плодовете, които са антиоксиданти.
- Предпочитание трябва да се дава на протеиновите храни (месо, риба, бобови растения, ядки).
- Препоръчва се консумация на храни, които увеличават количеството сперматозоиди: броколи, грозде, трици, черен дроб, авокадо, банани, ферментирало мляко, тиквени семки, авокадо. Можете да направите следната полезна смес: еднакви дати, стафиди, сушени сливи, смокини, лимон и мед се смилат в месомелачка и се консумират всяка сутрин на празен стомах с 1 чаена лъжичка.
В допълнение към балансирания хранителен режим, мъжете ще бъдат подпомагани от наркотици, за да увеличат количеството сперматозоиди : 
- Витамини C, E, фолиева киселина, както и минерали селен и цинк, L-карнитин и L-аргинин. Произвеждат се под формата на монопрепарати и комплекси (например, азбука за мъже, Duovit за мъже, Selcilk Plus, Complivit selen, Zincteral).
- Биокомплекси, които включват в състава си както витамини, така и растителни екстракти, допринасящи за подобряване на качествените и количествени показатели на спермата (SpermPlant, SpermAktiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Sperman).
Въпреки това, при ниски нива на сперматозоидите, не трябва да предписвате сами лекарства. В някои случаи със здравословни проблеми те са безсилни и дори могат да навредят. Лечението трябва да се извършва изключително под наблюдението на специалист.