Как да подобрим имунитета по време на бременност?
Всички знаем общи истини - да лекуваме всякакви съществуващи заболявания, да се подлагаме на цялостен преглед и да укрепваме тялото на жената най-добре преди планираната бременност. Но често в живота това не се случва - няма достатъчно време, пари и понякога просто пренебрегване на тяхното здраве. Често бременността не се планира и затова е необходимо да се работи по грешките, които вече носят нов живот.
Как да увеличите имунитета по време на бременност с продукти?
Основата на доброто здраве е правилното хранене. В момента е много важно една жена да започне да се придържа към нея. От особена полза за имунитета ще донесе всички зеленчуци и плодове високо съдържание на аскорбинова киселина - Увеличава устойчивостта на тялото към инфекции.
Месото и млечните продукти се считат не само като строителен материал за плода, но и имат положителен ефект върху организма на майката. Само във всичко, което трябва да знаете мярката - преяждането не се комбинира с здравословен начин на живот.
Как да втвърдя тялото?Дали втвърдяването по някакъв начин може да засегне имунитета по време на бременността, а именно да го увеличи? Оказва се, че добре известната фраза "Слънцето, въздухът и водата са най-добрите ни приятели" работи за сто процента. Само жените в положение трябва да започнат да се темперират внимателно.
Първо, дълги разходки на чист въздух 
времето, след което излива хладка вода през седмицата, след което вече можете да излеете студено, но не и от душ, но по всякакъв начин от басейн или друг контейнер. Има само противопоказания за това - нарушения в съдовете на мозъка и пиелонефрит.
След студените процедури, не се крийте под одеялото, а по-скоро провеждайте активно загряване до приятно усещане за топлина в тялото. Такава неусложнена аритметика като втвърдяване ще повиши имунитета на бременна жена, ще укрепи тялото добре и ще избегне чести настинки, които са толкова опасни за плода.