Как да подобрим имунитета у дома?

Нарушенията на имунната система на тялото се проявяват в податливостта към инфекциозни и гъбични заболявания, често настинки. В допълнение, този проблем често се съпровожда от влошаване на общото благосъстояние, постоянно усещане за умора, липса на жизненост. Поради това повечето хора се интересуват от това как да подобрят имунитета у дома, а влошаването на защитните функции не е довело до развитието на по-сериозни заболявания.

Как бързо да се повиши имунната система у дома без употребата на наркотици?

В по-голямата си част функционирането на имунната система зависи от правилното функциониране на червата. В това тяло се усвояват хранителни вещества, витамини, минерали, микро- и макроелементи. В допълнение, полезната микрофлора обитава чревната лигавица, тя е нейното равновесие, което определя способността на организма да устоява на инфекциите.

Предвид гореизложените факти, първо трябва да се грижите за диетата:

Отказ от бързо хранене, газирани напитки, продукти с консерванти, изкуствени оцветители и овкусители.
Ограничете броя на пикантните, солени, кисели, пушени, пържени и мазни храни, както и сладкиши.
Заменете наденичките с диетично месо, риба.
Всеки ден ядете млечни продукти.
Обогатете диетата със зеленчуци, плодове, плодове и сокове от тях. Предпочитайте тези култури, които растат в близките райони.
Яжте достатъчно растителни протеини (бобови растения, ядки).
Включете се в диетата червен хайвер Подобрява реологичните свойства и състава на кръвта.
Следвайте режима на пиене.

В този случай е желателно да се яде най-малко 3-5 пъти на ден, но порциите трябва да са малки.

В допълнение към правилното хранене, укрепването на имунитета у дома включва:

отказ от пушене и прекомерно количество алкохол;
пълно сън;
ежедневна физическа активност;
приемане на витамини и минерални комплекси;
позитивно отношение, избягване на стреса.

Как да спешно усъвършенствате имунитета на тялото у дома?

Понякога няма достатъчно стандартни мерки за укрепване на защитната система. В такива случаи можете да използвате няколко рецепти от традиционната медицина.

Витаминна напитка

съставки:

сухи малинови листа - 1 маса. лъжица;
мед - 100 г;
бедрата - 100 g;
лимон - 2 бр.;
вода - 500 ml.

подготовка

Предварително направете отвара от розите - ги накиснете във вода за 10 минути, настоявайте за 1 час. Измийте лимоните, ги раздробявайте заедно с обелващ смесител или в месомелачка. Омесете листата от малина и ги разбъркайте с мед. Поставете всички тези компоненти в термос, изсипете кураж отвара (през марля), настоявайте за 3 часа.

Пийте след това лекарството 2 пъти на ден. Курсът на терапията е 2 месеца.

Тинктура от кедър

съставки:

кедров орех - 2 супени лъжици;
висококачествена водка - 0,5 л.

подготовка

Поставете яйцето в чист стъклен буркан, изсипете водка. Запечатайте контейнера, задръжте средства в продължение на 2 месеца в хладилника.

Вземете тинктура от 0,5 супени лъжици три пъти дневно преди хранене. Продължете лечението в продължение на 3 седмици.

Подобряване на имунитета на детето у дома

Имунната система на децата се отслабва по-често, отколкото при възрастните, тъй като все още е в процес на формиране, но ежедневно е изложена на инфекции.

Един добър начин за укрепване на имунитета на детето е специална напитка от ядки.

съставки:

стафиди - 1 супена лъжица;
белени орехи - 1 супена лъжица.
бадеми - 0,5 броя;
лимонова кора - 1 маса. лъжица (с пързалка);

вода - 0.5 ст .;
захар - 50 гр.

подготовка

Почистете в мелница или прегледайте през мелницата всички компоненти. Поставете масата в купа емайл, покрийте със захар и добавете вода. В продължение на 15 минути продуктът се загрява при слаб огън. След това охладете бульона, изсипете го в чист стъклен буркан, съхранявайте в хладилника.

Дайте лекарство на детето 6 пъти на ден за 1-2 ч.л. в продължение на 2 седмици.