Как да облекчим болката по време на раждането?
Раждането на дете е много труден и болезнен процес. От курса и резултата от раждането зависи от здравето на майката и бебето. Болката в същото време - естествената реакция на женското тяло.
Много жени, особено онези, които раждат за пръв път, се страхуват много от раждането. И първото нещо, за което мислят, е как може да облекчи болката по време на контракциите? Използването на съвременни анестезиращи лекарства има няколко ограничения, тъй като оказват силно влияние върху състоянието на детето и майката след раждането. Следователно е необходимо да се прибягва до тях само с определени указания.
Раждането на дете е нормален физиологичен процес, който може успешно да се прехвърли на почти всяка жена. Но страхът, безпокойството и прекомерното безпокойство могат да увеличат мускулния тонус, което от своя страна ще предизвика повече болка. Ето защо трябва да се подготвите предварително за този процес.
Как може да облекчите контракциите?
Самата природа помага на една жена да облекчи болката. В процеса на раждане в организма се произвежда голям брой биологично активни вещества - адреналин, ендорфини, анцефамини, които повишават устойчивостта на стрес, болка в муфета и помагат да се отпуснете. Какво може да направи жена, която работи, за да облекчи контракциите?
Има много методи за намаляване на болката. Помислете за най-ефективните. Преди всичко, той е самонастройващ се, правилно дишане, масаж, вода, партньорска подкрепа.
- Психопрофилактика при раждане или самонастройка. Родилното дете е важен етап в живота на всяка жена. Никаква болка не може да се сравни с щастието на майчинството и появата на нов живот. Важно е да сте в състояние да се съсредоточите не върху собствената си болка, а върху благополучието и здравето на бебе, което преминава по трудния път на раждане. Съберете предварително максимално информация за предстоящия процес. Разбирането на това, което се случва с вас, ще ви помогне да устоявате по-лесно на болката.
- Отдих и отдих. Освобождаването от раждане и контракциите ще помогне както за самонастройване, така и за релаксация. Останете в интервалите между контракциите - това ще ви помогне да запазите здравина за по-нататъшна трудова дейност. Можете да опитате да слушате приятна релаксираща музика или да гледате интересно видео.
- Как да намалите болката с контракциите дъх ? Много е важно да се научите как да дишате правилно. Когато контракциите трябва да дишат бавно. Вдишвайте през носа и издишайте през устата. В същото време трябва да поддържате измерен ритъм. На върха на контракциите можете да дишате "като куче" - кратко, периодично дишане. В интервалите между контракциите - отпускане.
- Масаж. За да се намали болката, е достатъчно да масажирате шийния гръбнак, свещената област и изпъкналите точки на тазовите кости. Можете да го направите както самостоятелно, така и с помощта на партньор.
- Как може да облекчите контракциите с вода? Приемането на топла вана или топъл душ може значително да намали болката. В края на краищата, топла вода успокоява и помага да се отпуснете.
- Partner. Много жени се подпомагат от присъствието и подкрепата на любим човек - съпруг, майка, сестра или приятелка. Раждаемостта е по-бързо и по-лесно, когато има близък родствен човек.
- Как правилната поза може да облекчи контракциите? Всяка жена може самостоятелно или с помощта на акушерка да вдигне поза, която ще улесни контракциите. Струва си да експериментирате, докато не вземете удобна поза за себе си.
Пози, улесняващи битките:
- стоящи или в движение - спомагат за ускоряване на раждането,
защото плода оказва натиск върху шийката на матката, което се отваря по-бързо; - Постай на четири крака намалява болката в долната част на гърба;
- в окачването на въжето - натоварването на таза се премахва;
- на гърба му или на един стол с широко разпространени крака;
- коленичи, с акцент върху стол или легло.
От многото методи, които улесняват хода на труда, определено ще има такъв, който ще ви помогне. Основното нещо е да не се страхувате от нищо. В края на краищата мъдрата природа е предвидила всичко. Детството ще свърши бързо и ще бъдете възнаградени с раждането на бебе!