Как да развием ръка след фрактура?
Фрактура на ръцете - Една от най-неприятните наранявания. Тя се е забъркала с теб отдавна. Нещо повече, мъчението на пациента не спира дори след отстраняването на отливката. Тези, които са се справили с такива травми, разбират, че проблемът за това как да се развие ръка след фрактура понякога дава по-голям дискомфорт, отколкото носенето на гипс. Възстановяването на крайниците се състои от няколко етапа. И колкото по-сериозни са те, толкова по-рано ще бъде възможно да се върнете към нормалния живот.
Защо трябва да развия ръцете си след фрактура?
Гипсовият материал за дълго време поддържа ранени крайници в стационарно състояние. Това допринася за бързото натрупване на костта. Но от друга страна дългото пребиваване в стационарно състояние оказва негативно влияние върху мускулите. Те отслабват, поради което не е възможно да се използва напълно крайникът веднага след отстраняването на мазилката.
Колко трябва да развиете ръка, след като фрактурата зависи от много фактори. При децата възстановяването отнема седмица, а понякога и по-малко. По-възрастните хора ще трябва да поставят по-дълго ръцете си (понякога възстановяването продължава няколко месеца). Важна роля играе сложността на фрактурата.
Как да развием ръка след фрактура?
Различни техники се използват за възстановяване на ръката след фрактура. Добре утвърден масаж. Много пациенти са предписани курсове по физиотерапия.
Специалните физически упражнения са много ефективни и упражнение терапия :
- За да развиете ръка след фрактура на китката, ще ви трябва парче глина или мека гумена топка. Омесете пластилин или се опитайте да изстискате топката колкото е възможно по-трудно. Опитайте се да правите упражненията възможно най-често.
- Натискайки четката върху масата, вдигнете пръстите си последователно. След това поставете ръката си на масата и няколко пъти повдигнете изцяло цялата ръка.
- В изправено положение изправете ръцете си и направете няколко удара пред и зад гърба си.
- Вземете пръчката и я залепете между краката. Използвайте ранената си ръка, за да преместите пръчката като лост за скорост в колата. Това ще ви помогне да развиете пръстите след фрактурата.
- За друго упражнение с пръчка, трябва да изправите ръцете си над главата си. В тази позиция преместете стикера от едната ръка на другата.
За бързо възстановяване се препоръчва да се следва специална диета. Добавете витамини към диетата, както и продукти, съдържащи колаген и калций.