Как да определим овулацията с базова температура?
Въпросът как овулацията може да бъде определена от базовата температура се интересува предимно от момичетата, които едва започват да спазват график. За да се даде отговор на това, е необходимо да се отчитат колебанията в температурните стойности на различни интервали. менструален цикъл.
На първо място, трябва да се каже, че за да се получат точни стойности, измерванията от този вид трябва винаги да се извършват сутрин, приблизително по едно и също време, преди да се упражнява физическо усилие (т.е. без да излизаш от леглото).
Така че, в първата половина на цикъла, веднага след края на менструалния поток, температурата се определя на 36,6-36,8 градуса. Такива стойности на термометъра се показват до момента, в който овулационният процес не започне.
Приблизително в средата на цикъла жената може да забележи леко понижаване на основната температура с 0.1-0.2 градуса. Въпреки това, буквално в 12-16 часа той се издига до 37 градуса. Този факт показва овулация - освобождаването на зряло яйце от фоликула.
Като правило, от тази точка до месечното разреждане, температурата се поддържа на 37 градуса. По този начин нарастването на температурните показатели през втората половина на менструалния цикъл се наблюдава при 0,4 градуса, което от своя страна е норма и показва правилната работа на хормоналната система.
Как да определите деня на овулацията според базова базова температура?
Познавайки горните факти, за жената не е трудно да проследи такъв процес овулация въз основа на базовите температурни стойности. Така че, на графиката, до самото начало на процеса на овулация, колебанията на температурните показатели ще бъдат незначителни. Точно преди освобождаването на яйцето в коремната кухина, кривата ще слезе надолу и буквално на следващия ден тя ще се издигне.
Ако говорим за това как изглежда базовата температурна графика по време на овулацията, след освобождаването на яйцето тя изглежда почти като права линия, тъй като температурата се повишава до 37,2-37,3 и остава на това ниво до менструалния поток. Всъщност, за да се намали температурният индекс, една жена може да научи и за предстоящото сближаване на менструацията.
По този начин, всяка жена трябва да има представа за това как може да се научи за процеса на овулация при базова температура. На първо място, е необходимо за момичетата, които използват физиологичния метод на контрацепция.